腸易激困擾影響生活？益纖菌舒緩IBS

港人生活節奏急速，壓力與飲食失衡問題常見，腸胃也因此變得「多事」。根據本地研究，約24.1%的學生和10.2%的家長患有中至重度腸易激綜合症（IBS）症狀，腹瀉、便秘、腹痛頻繁來襲，影響生活與社交信心。

腸易激，不只是肚痛那麼簡單

IBS症狀與其他腸胃疾病相似，如發炎性腸道疾病及膽結石，需詳細檢查以排除其他疾病的可能。IBS分為三型：腹瀉型（IBS-D）、便秘型（IBS-C）、混合型（IBS-M），患者常面對反覆腸道不適、排便困難、腹脹與疼痛。除了身體不適，心理壓力與社交回避也會加重病情，形成惡性循環。加拿大一項針對2,470名腸易激綜合症（IBS）患者的網上調查顯示，受試者中女性佔88%，44%為IBS-M，37% 為IBS-D，19% 為IBS-C，症狀持續超過10年者達51-56%。

腸道菌群失衡是關鍵因素之一

多項研究顯示，IBS患者的雙歧桿菌與乳酸桿菌明顯減少，而有害菌增加。補充益生菌可幫助重建菌群平衡，緩解症狀。美國臨床研究指出，連續30天補充益生菌，有85.1%的IBS患者症狀明顯改善，包括腹痛、腹脹與排便異常。

NCFM＋HN019益生菌：改善症狀

NCFM益生菌可調節痛覺受體，減少腹痛與腸道敏感；HN019則有助改善腸道蠕動，縮短腸道傳輸時間，改善便秘。針對這類人群設計的「金裝益纖菌」結合兩者優勢，針對性提升腸道健康與生活質量。

腸道健康是身心健康的重要基石。如果你經常腹脹、便秘、腹痛，或因腸胃問題無法好好社交、工作，是時候從飲食習慣與腸道菌群開始改變。諮詢醫師專業意見，結合補充益纖菌與生活調整，助你重拾腸道與生活的自在。

（本欄逢星期三刊登）