學生精神健康近年備受關注,去年學童輕生個案更創下五年新高。根據中文大學醫學院2023年的調查顯示,接近兩成半的受訪學童受至少一種精神疾病困擾,當中焦慮症和抑鬱症最為常見。
今年小六的琳琳自小一起患有焦慮症,在繁重的功課及考試壓力下,情緒經常波動,半夜容易失眠或驚醒,導致上課時難以集中,影響課堂表現。琳琳因此更擔憂自己的學習,長期被困在惡性循環中令她的焦慮症狀日趨嚴重。
校方得知琳琳熱愛藝術,於是安排她參加表達藝術治療小組,希望改善她的精神健康問題。起初,琳琳在小組中不發一言,只顧埋頭創作。有一次,導師教導有關情緒的課題,並帶領組員創作情緒怪獸。在導師的引導下,琳琳創造了焦慮怪獸,並解釋如何困擾她的日常生活。其後導師邀請她提議一些打敗怪獸的方法,藉此讓琳琳思考如何面對焦慮。琳琳提出希望透過舞蹈和畫畫來宣洩情緒,在導師和組員的鼓勵下,琳琳願意嘗試這些方法,並用膠紙把焦慮怪獸封印,情況就像收服小精靈般,㝢意自己能控制和抵抗焦慮情緒。
表達藝術治療小組其中一個目標是透過表達藝術讓組員緩解壓力和調控情緒,以改善其精神健康。小組導師亦會引導組員尋找合適和舒服的方法發洩情感。從琳琳在小組的經歷中,可以看到藝術有助抽離日常生活的壓力,逐步紓緩焦慮症狀。琳琳在小組後期表現得更放鬆,漸漸展現更多笑容。
承蒙精神健康諮詢委員會撥款資助,新生精神康復會開展「友SEN友戲—特殊學習需要兒童及青年共融藝術計劃」,為有特殊學習需要的學生提供表達藝術治療小組服務。
(本欄逢星期五刊登)
撰文:
周麗熹
新生精神康復會 助理項目主任
欄名: 身心靈手記
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾 |
|
-
身體檢查津貼|政府身體檢查14大津貼一覽 免費睇中醫/牙科/乳癌篩查【附申請資格+方法】 |
|
-
媽媽手|新手媽媽易患「媽媽手」 中醫教5大方法有效預防及改善 |
|
-
久坐危害|久坐易損害代謝能力 醫生推薦「4秒運動」有效燃脂 血脂下降達31% |
|
-
助眠產品2024推介|營養師推薦6大營養品改善失眠褪黑激素/色胺酸/鋅上榜 醫生教1招助眠入睡 |
|
-
卵巢癌|38歲鋼琴老師患卵巢癌3期腹腔積液達110磅 遭丈夫拋棄靠直播賺錢養家 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
從表達藝術尋找情緒出口 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240726
從表達藝術尋找情緒出口 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
學生精神健康近年備受關注,去年學童輕生個案更創下五年新高。根據中文大學醫學院2023年的調查顯示,接近兩成半的受訪學童受至少一種精神疾病困擾,當中焦慮症和抑鬱症最為常見。今年小六的琳琳自小一起患有焦慮
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3798157%2F%E5%BE%9E%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%97%9D%E8%A1%93%E5%B0%8B%E6%89%BE%E6%83%85%E7%B7%92%E5%87%BA%E5%8F%A3
https://skypost.hk/column/article/3798157/從表達藝術尋找情緒出口
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3795000/3798157/og1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3795000/3798157/
生活副刊
專欄
514
3798157
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@53fbaf58 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@253fd5e4 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@51bb0c1a
健康