自我乳健檢查小貼士

香港乳癌基金會一直致力提供一站式乳癌護理，其中包括向大眾推廣乳健資訊。衷心感謝香港賽馬會慈善信託基金支持我們的乳健教育。基金會於上星期參與「第 17 屆健康博覽」，除了有攤位展覽介紹外，又主持「乳癌多面睇」講座，由鍾慧貞註冊護士講解乳癌風險因素、定期檢查重要性，自我檢查貼士等等。在場人士反應熱烈。

「及早發現，治療關鍵」。基金會建議自我乳房檢查三步曲，三缺一不可。第一步曲是每月自我檢查，20 歲以上的女性，都應該每月定期進行自我乳房檢查，未停經的女性，應在月經開始後第 7 天至 10 天進行，停經者則應於每月的同一日進行。自我檢查方法很簡單，首先是觀察，站在鏡子前，雙手高舉，觀察乳房的形狀和輪廓有否異常，留意乳房及乳頭兩邊有否不對稱、皺起或內陷。

然後是觸檢，用左手三隻手指按壓右邊乳房，感覺是否有硬塊。三隻手指在乳房上，由外至內打圈游走，別忘記摸摸鎖骨上下和兩邊腋下。之後，輕力擠壓乳頭，觀察有否出現分泌物。然後以同樣手法，再做另一邊乳房檢查。於沐浴時塗上梘液，檢查更容易。最後是比較，比較乳房的狀況，看看大小、外形是否出現不尋常變化。對比左右兩邊乳房，留意是否有任何變異。

第二步曲是每年找專業醫護人員檢查，而第三步曲就是每兩年接受乳房 X 光造影篩 查。自我檢查是不能取代這兩種檢查的。 假如個人或家人曾患乳癌，或有其他高風險因素的話，就應按醫生叮囑更密切監察。

若發現乳房有異常狀況或摸到硬塊，可致電基金會乳健中心 – 香港中心：3143 7333

或賽馬會乳健中心（九龍）：2597 3200 查詢或向醫生求診。

（本欄逢星期四刊登）