香港乳癌基金會一直致力提供一站式乳癌護理,其中包括向大眾推廣乳健資訊。衷心感謝香港賽馬會慈善信託基金支持我們的乳健教育。基金會於上星期參與「第 17 屆健康博覽」,除了有攤位展覽介紹外,又主持「乳癌多面睇」講座,由鍾慧貞註冊護士講解乳癌風險因素、定期檢查重要性,自我檢查貼士等等。在場人士反應熱烈。
「及早發現,治療關鍵」。基金會建議自我乳房檢查三步曲,三缺一不可。第一步曲是每月自我檢查,20 歲以上的女性,都應該每月定期進行自我乳房檢查,未停經的女性,應在月經開始後第 7 天至 10 天進行,停經者則應於每月的同一日進行。自我檢查方法很簡單,首先是觀察,站在鏡子前,雙手高舉,觀察乳房的形狀和輪廓有否異常,留意乳房及乳頭兩邊有否不對稱、皺起或內陷。
然後是觸檢,用左手三隻手指按壓右邊乳房,感覺是否有硬塊。三隻手指在乳房上,由外至內打圈游走,別忘記摸摸鎖骨上下和兩邊腋下。之後,輕力擠壓乳頭,觀察有否出現分泌物。然後以同樣手法,再做另一邊乳房檢查。於沐浴時塗上梘液,檢查更容易。最後是比較,比較乳房的狀況,看看大小、外形是否出現不尋常變化。對比左右兩邊乳房,留意是否有任何變異。
第二步曲是每年找專業醫護人員檢查,而第三步曲就是每兩年接受乳房 X 光造影篩 查。自我檢查是不能取代這兩種檢查的。 假如個人或家人曾患乳癌,或有其他高風險因素的話,就應按醫生叮囑更密切監察。
若發現乳房有異常狀況或摸到硬塊,可致電基金會乳健中心 – 香港中心:3143 7333
或賽馬會乳健中心(九龍):2597 3200 查詢或向醫生求診。
(本欄逢星期四刊登)
撰文:
霍何綺華博士
香港乳癌基金會主席
欄名: 乳過天晴
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾 |
|
-
身體檢查津貼|政府身體檢查14大津貼一覽 免費睇中醫/牙科/乳癌篩查【附申請資格+方法】 |
|
-
媽媽手|新手媽媽易患「媽媽手」 中醫教5大方法有效預防及改善 |
|
-
久坐危害|久坐易損害代謝能力 醫生推薦「4秒運動」有效燃脂 血脂下降達31% |
|
-
助眠產品2024推介|營養師推薦6大營養品改善失眠褪黑激素/色胺酸/鋅上榜 醫生教1招助眠入睡 |
|
-
卵巢癌|38歲鋼琴老師患卵巢癌3期腹腔積液達110磅 遭丈夫拋棄靠直播賺錢養家 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
自我乳健檢查小貼士 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240620
自我乳健檢查小貼士 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
香港乳癌基金會一直致力提供一站式乳癌護理,其中包括向大眾推廣乳健資訊。衷心感謝香港賽馬會慈善信託基金支持我們的乳健教育。基金會於上星期參與「第 17 屆健康博覽」,除了有攤位展覽介紹外,又主持「乳癌多
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3778940%2F%E8%87%AA%E6%88%91%E4%B9%B3%E5%81%A5%E6%AA%A2%E6%9F%A5%E5%B0%8F%E8%B2%BC%E5%A3%AB
https://skypost.hk/column/article/3778940/自我乳健檢查小貼士
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3775000/3778940/og1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3775000/3778940/
生活副刊
專欄
514
3778940
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7960516c com.hket.sp.model.v2.FormalTag@708d488e com.hket.sp.model.v2.FormalTag@e8863f2
健康