5類人易手腳冰凍

很多女士有手腳冰凍問題，尤其是冬天，冷冰冰的雙腳，常常令人凍到睡不着。雖然很多人認為手腳冰凍不是大問題，但這卻是中醫診斷健康的重要指標，正常健康的人一年四季手腳常溫，有些人即使沒甚麼疾病，但手腳卻冰凍，表示其身體已不是正常健康狀態，只是尚未生病而已。

很多人認為手腳冰凍是身體虛寒，即「寒底」。事實上，中醫認為手腳冰凍是人體陰氣與陽氣不能順利相接，原因有很多，因此手腳冰凍可分為好幾種類型，虛寒體質只是其中常見的一種。

虛寒體質的人，非常怕冷，臉色蒼白，脈搏微弱，整天都很疲倦，一直想睡，新陳代謝低下，心臟沒足夠力量將血液輸送到四肢末梢，因此手腳冰凍。可以用中藥來推動氣血循環。

除了虛寒體質，「血虛寒凝」也是一種常見類型，這類型的人本身就有貧血傾向，血液比較不夠，脈管比較細，遇到天氣寒冷，血液循環就會凝滯變慢，因而手腳冰凍。這時除了散寒藥物外，還要加些養血藥物。

有些人脾胃虛弱，胃口不好，消化不良，身體無法吸收足夠的營養，這些人也會手腳冰冷，這時要用些調整脾胃的藥物，要等脾胃調整好以後才可吃補品，因為有些補品滋膩不好消化，有時反而加重脾胃負擔。

有些人的身體雖有足夠陽氣，但精神緊張、神情抑鬱、經常唉聲嘆氣、胸悶、肋骨附近不舒服，陽氣被阻擋無法散發出來，這樣的人也會手腳冰凍，這時需要一些疏肝解鬱的中藥，並設法紓解壓力，保持好心情。

也有少數人手腳冰凍且同時有便秘、口臭、口乾舌燥等火氣大的症狀，這是屬於寒熱錯雜的類型，這時候不可以任意自行進補，需要專業中醫師來調理體質。

不管是哪種類型的手腳冰凍，在冬天都要適當地保暖，同時也要記得不要吃冰或喝冰涼飲料，這些生冷飲食只會使手腳冰冷更為嚴重；多做運動，以改善陰陽氣血循環，讓自己的手腳恢復溫暖。

（本欄逢周五刊登）