近日新冠變種病毒Omicron愈傳愈快,接種新冠疫苗的市民人數增加,加上隨着時間過去,疫苗所提供的保護效能減少,不少人需要接種第3針去刺激抗體產生,令人關心如何改善打疫苗後出現的不適。
首先,在接種前要充分休息,可先以中藥或針灸協助調整身體狀態或調理。接種當天請勿空腹,不吃東西容易造成低血糖,同時胃部也容易有不適感。
接種疫苗後在飲食上要注意以下幾個事項︰
一、適度攝取澱粉碳水化合物是必須的,澱粉碳水化合物屬於維持身體功能必須的營養成分之一,飯、麵等主食也要按平常需要食用。
二、除了多吃新鮮蔬菜水果、多喝水之外,還要吃優質蛋白質,例如雞湯、魚湯等內含豐富胺基酸、精胺酸,可以強健細胞和腸胃道。
三、忌吃易發炎、高糖及刺激性食物,忌油炸、過鹹及垃圾食物。也要避免吃易引起過敏的食物,例如蛋、奶、海鮮類等食物,以免引起過敏反應。此外,要避免抽煙、飲酒。
有些人可能會在接種疫苗後出現發燒、肌肉疼痛、關節疼痛等症狀,這些都是身體的免疫反應,表明身體在對該疫苗作出炎症反應,可以中藥內服、外用或針灸配合,改善接種疫苗後出現的不適。
醫師處方中藥時,會根據每位患者的體質或疾病的階段調整,需要依據體質或疾病的病程作加減;中藥外敷則以消炎止痛、活血化瘀為主,包括海桐皮、芙蓉葉、川黃柏等藥物,可以幫助改善接種疫苗後手臂和肌肉出現疼痛、關節疼痛等症狀。
不少人接種首2劑疫苗後,身體出現發燒、針口痛、頭痛及肌肉痛等副作用,第3針疫苗同樣會刺激免疫反應,有人擔心接種第3針的反應會較大。但接種疫苗後的反應因人而異,不管反應大小,都可以提前做好準備,以減少不適。
若有以上病症應及早求醫。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
張勇
上醫堂創辦人、註冊中醫師,深獲名人富豪信任與支持,專治痛症、都市病等。
欄名: 名人御醫
-
阿MO進度丨墮屏意外近3年阿Mo首次公開近照可見人工造口傷痕 So Ching轉發留9字感言 |
|
-
名人健康| TVB前金牌監製梅小青患子宮腫瘤 做全子宮切除手術最新健康狀況曝光 |
|
-
名人健康丨曾與張學友齊名 61歲實力派唱將嚴重發福疑貪吃致胖 |
|
-
-
長期肌肉疲勞兼筋骨痠痛?用錯方法對付痛症隨時愈止愈痛!即學低風險、高回報止痛對策! |
|
-
網絡熱話︱施心外壓救昏厥女途人 反被網民指「胸襲」 好心男無奈揭真相【附心肺復甦法救人流程】 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
打針後要吃甚麼? 不吃甚麼?
打針後要吃甚麼? 不吃甚麼?
近日新冠變種病毒Omicron愈傳愈快,接種新冠疫苗的市民人數增加,加上隨着時間過去,疫苗所提供的保護效能減少,不少人需要接種第3針去刺激抗體產生,令人關心如何改善打疫苗後出現的不適。 首先,在接種前
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3161134%2F%E6%89%93%E9%87%9D%E5%BE%8C%E8%A6%81%E5%90%83%E7%94%9A%E9%BA%BC%EF%BC%9F%20%E4%B8%8D%E5%90%83%E7%94%9A%E9%BA%BC%EF%BC%9F
https://skypost.hk/column/article/3161134/打針後要吃甚麼? 不吃甚麼?
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3161134/20220121JFN006__20220121_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3161134/
生活副刊
健康
007
3161134
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@458205e4 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@509a222b com.hket.sp.model.v2.FormalTag@749b101