中醫對近視保養與療法

香港的小朋友普遍因升學壓力大、生活空間愈來愈小，看電視、電腦等，過度近距離使用眼睛，結果令許多小朋友都要戴眼鏡。近視是平行光綫經過角膜及水晶體之後，折射聚焦於視網膜之前，使人看近物清楚，但看遠處則不清楚。至於我們常聽到的假性近視，則是長時間看近距離物體，睫狀肌過度收縮，引起水晶體變厚而造成短暫性近視。由於近視是一種很難停止進展的毛病，日後合併白內障、視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變的機率將大增。

中醫對於近視的保養與治療，強調的是臟腑與全身性調養，不只可以有效地消除眼睛疲勞，進而使近視患者減緩度數增加，並可避免高度近視造成的併發症。臨床上常見的類型可分為兩種︰

一、氣虛神傷近視︰多因燈下閱讀細字、用眼過度、耗氣傷神所致；患者常有體倦乏力、夜寐多夢、恍惚健忘、心神不寧。

二、肝腎虧虛近視︰多因勞心竭思、暴怒傷肝、肝腎精氣虛衰所致；患者眼目昏暗、近視不明、時見黑花，日久可成內障，並兼見腰膝痠軟、小便餘瀝。

近視患者應特別注意姿勢端正，因為駝背會使頸部向胸部鎖骨靠近，壓迫頸部血管，使得頭部特別是眼睛，得不到充足的血液供應，使抵抗力原本就脆弱的眼軸拉長、水晶體膨脹，以致病情惡化。

飲食方面，應多吃全穀類、芝麻、魚等食品。晚上不宜超過11點就寢，因為此時氣血行走肝膽，若持續熬夜讀書或通宵達旦作樂，將造成肝臟代謝的嚴重負荷，而傷肝的結果必會傷眼。

宜放輕鬆心情，因緊張會傷肝，過勞亦會傷腎。平常讀書一小時要休息10分鐘，保持30至40厘米以上的距離，看30分鐘的電視也要休息10分鐘。照明要足夠，減少眼睛疲勞，保障視力。（本欄逢周五刊登）