夏季為何要養陽

一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，很多人會問，為甚麼這個時候還要養陽，不會「火上加油」嗎？

事實上，到了夏天人體容易出汗，「陽加陰謂之汗」，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是因為陽在後面推動陰從身體裏出來，叫汗。所以，汗出得多傷的不僅是陰，一開始是「氣陰兩傷」，時間一久就成了「陰陽兩傷」。有時候大汗以後，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷了陽氣的表現。此外，天熱時人的本能反應是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。例如冷氣溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成一些「冷氣病」。

中醫的治療方法叫「因勢利導」，在夏天溫陽補陽其實是借助天時，正好這時候陽氣壯，比冬天補的效果好，貼三伏貼、冬病夏治就是這個道理。曾經有人質疑過中醫的三伏貼，對其抱持懷疑態度。但養生本身就是一個修正體質的過程，效果肯定會慢。中醫的很多養生保健方法你不要指望它太神奇，堅持才是硬道理。例如觀察三伏貼到底有沒有效，第一年，幾乎看不出來有甚麼效果，第二年還沒有甚麼差異，堅持到第三年就開始明顯見效了。

所謂「三伏貼」更適合陽虛的人使用，不能隨意濫用。例如屬於大火熱體質的人，貼三伏貼肯定效果不好。還有一點就是要看貼在哪裏，有一些穴位是大家都適合的，比如足三里，它是一個強壯穴，男女老少都可以貼，但是有一些穴位就不能隨便貼了。因此，不管是三伏貼也好，補陽藥也好，如果濫用可能會造成無效甚至是反效果。建議若果有以上問題，應及早求醫。（本欄逢周五刊登）