翻風落雨周身骨痛

腰部勞損的常見原因，包括︰腰部持續用力、經常彎腰，以及長期腰部姿勢不良等，均會引致腰背肌肉筋膜勞損。

臨床表現：患者腰痛症狀時輕時重，病情反覆，經休息後痛楚減輕，再度勞累則疼痛加劇。適當的活動或變換體位有助紓緩痛症。患者難以彎腰工作只能經常用雙手捶打腰部以減輕痛楚。室內溫度過低、翻風落雨、氣壓低、回南潮濕天等，也會令腰痛發作。

經臨床檢驗後，我發現大部分患者都是腰椎過直，即是腰椎的生理弧度不夠，有時還會向後突（正常腰椎是向前略彎）。如果腰椎生理弧度不正常，腰部兩側便會容易勞損，變得過硬及過緊，柔軟度不足。

患者一般無法久臥，有部分患者更不能平臥，只能側臥。這是因為平臥時會牽拉腰部，令腰部肌肉筋膜繃緊及僵硬，血液不流通，即中醫說的「痛者不通」，便會產生疼痛，感覺腰部如斷了一般。患者早上起床時會感到腰部又緊又硬，此時稍為伸展一下腰部肌肉，痛症便能得以紓緩。此外，熱敷也有助減輕症狀。治療上主要以針灸為主，「針」即是針刺，「灸」即是在針頭上燒艾蓉，將熱能由針滲透到患處或穴位上（或用熱燈加熱），以達至「溫經散寒，舒筋活絡」，即「通者不痛」。

在腰肌勞損的範疇中，還有一症叫「腰三橫突綜合症」，是以第三腰椎橫突部有明顯硬結，又硬又實，按下去時患者會出現壓痛。臨床特徵也是慢性腰痛，這些慢性的腰痛或腰椎變直，不能及時根治的話，便會進一步提早令腰椎退化，即俗稱生骨刺，也稱為骨質增生。退化即是老化，變成老人家了。所以，我們要關注健康，認識疼痛。

（本欄逢周五刊登）