天然抗生素 蜂膠

氣溫一冷一熱，搞到容易作病，每次吃藥只是治標不治本的方法。要真正強化免疫，可靠吃有「天然界抗生素」之稱的「維生素P」來幫手。

其實，「維生素P」就是生物類黃酮素，被公認為最強的「天然抗生素」，是維他命C的20倍，更是維他命E的50倍。故此，當身體受外來細菌侵襲，它便能幫助身體製造抗體來對付病毒，以及破壞微生物如病毒及病菌的運作。

然而，人體每日需要吸收1,000毫克類黃酮素，才能有效自行製造抗體，抵抗病毒。要攝取類黃酮素可食蔬果類食物如︰黑豆、菠菜、洋蔥和番荽等。然而，用熱水煮新鮮菠菜會流失50%類黃酮素，洋蔥經烹調則會減少30%類黃酮素。

所以，要確保每日攝取足夠類黃酮素，可從保健品中攝取，例如蜂膠便是蘊含超過35種類黃酮素、多種豐富有機酸、維生素、礦物質及微量元素如鋅等，能補充人體所缺的營養元素，為身體增加抗體，從而增強身體抵抗力！

（本欄逢周五刊登）