老年人怎樣防止熱中風？

根據資料顯示，在氣溫32℃時腦中風的危險便大幅度上升，而且氣溫愈高愈危險，這就是「熱中風」。

熱中風的發生，主要原因有︰其一，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發，每天大約蒸發500毫升或更多的汗液時，就能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益，但這要通過皮下比平時高5倍的血液循環量才能實現。「額外」的血液循環會使血壓升高。當水份補充不足，會因血溶量不足和血液黏稠而誘發缺血性腦中風。

其二，由於散熱所進行的重新分配，使有限的血液紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減；對心血管調節功能不良，及因腦動脈硬化原來供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發腦梗塞。

除了一般的降溫和減少活動外，還應注意以下幾個方面︰

一、不渴也得喝水。由於不顯性脫水或天熱出汗，夏天老人常處於輕度脫水狀態。但多數老人常因為「不渴」而不願意主動飲水。由於老人的口渴中樞比較遲鈍，不渴並不等於不缺水。所以，「不渴」也得喝水，保證有充足的血容量，使血液得以稀釋。

二、不熱也「喊熱」，是熱適應差，容易中風的訊號。由於散熱機制功能下降，熱適應較差，不少老人在氣溫32℃時已抱怨天氣太熱。專家提醒，這部分「喊熱」的人應列為預防熱中風的重點對象，對其中患有高血壓、有中風史者，更不可掉以輕心。

三、天熱時，若忽然出現症狀輕微或一次性頭痛、眩暈、半身麻木等，不要以睡眠不好或過度勞累等原因作解釋，這可能是發生中風的先兆，應及時就醫。（本欄逢周五刊登）