不倒翁

小時候我有一個不倒翁公仔，它像一個上輕下重的蛋。我喜歡推它一把，看它倒下之後又自動站起來的模樣。我想，如果我能像不倒翁一樣，跌倒之後立即站起來就好了。

類似不倒翁的現象，在心理學上稱為逆境反彈。甚麼因素影響人不被困於人生低谷而反彈過來？其中一個重要因素是安全的依附關係。依附關係是指嬰兒在生理上、心理上對於照顧者（一般是母親）的依賴。嬰兒在有需要時，以身體語言如哭聲、手舞足蹈，發出需求的訊號。照顧者如果能敏銳地適時作出合適的回應，久而久之，嬰兒在成長過程中，累積感受到被愛和有價值，逐漸發展對自我、他人與環境的信任，並學曉如何調節情緒，和適應困境的能力。

相反，假如嬰兒發出的需求訊號得到的是照顧者負面的回應，甚至被排斥或漠視，久而久之，嬰兒累積感受到不被愛、不被接納，日後很可能產生對自我價值的不肯定、對他人與環境的不信任，並內化成為一個恒常對人、對事、對社會的懷疑心態。而且，在不安全依附關係成長的人，往往在情緒調節方面出現障礙，影響他日後面對逆境的反彈力。

童年安全的依附關係，像不倒翁一樣，是人穩重的根基，讓人倒下千次百次，都能慢慢從傷痛中恢復過來，站立起來。

（本欄逢周四刊登）