【水中毒】亂信養生偏方2小時狂喝5公升水 48歲婦水中毒大小便失禁暈倒【附6大飲水貼士】

過量飲水隨時水中毒！內地一名婦人日前為「養生」，在2小時內狂飲5公升水，其後神智不清、大小便失禁，送院證實出現嚴重水中毒。世界衛生組織指出，每天飲用超過4公升水可導致「水中毒」，嚴重可致大腦功能受損，甚至死亡。

據《海峽都市報》報道，福建一名48歲婦人阿梅（化名）聽信微信朋友圈流傳的「養生秘方」，以為日飲5公升水可以排宿便和清腸內病毒，家人曾多次勸喻勿亂試，惟她未有理會，並堅持此習慣長達5年。

阿梅過往一般在一日內分多次飲用5公升水，惟上月22日阿梅突然心血來潮，甫起床便狂喝水，在2小時內飲用5公升水，隨後因膀胱太脹欲去廁所時突然暈倒，家人見狀馬上把她送院。阿梅入院時神智不清、大小便失禁，檢查後發現患上重度水中毒，出現低鉀、低鈉情況，滲透壓也低於正常水平，引起電解質重度失調及腦水腫，隨時可能心臟驟停，幸經治理後，阿梅翌日已恢復清醒。

據世衛指出，每天飲用超過4公升水可導致「水中毒」，致大腦功能受損，甚至死亡，一般在一次性攝入過量水份時發生。龍巖市第二醫院神經內科的蔣瑞姝副主任醫師指出，水中毒是指長期喝水過量，或短時間內大量喝水，體內以鈉為主的電解質會被稀釋，隨著水分的排出，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水份就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。

她提醒，當人體大量出汗，大量飲用開水卻未補充鹽分，可能出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛，此外亦可引起頭痛、噁心、嘔吐、血壓上升、複視等症狀，嚴重者可能導致昏迷、心臟驟停，甚至死亡。

福建協和醫院營養師楊凌則指，按中國營養學會膳食指南要求，男性每日飲1,700毫升水，而月女性則建議飲1,500毫升，並提到以下6大飲水貼士︰

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責任編輯：陳樂彤

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