武漢肺炎逐漸於社區蔓延，不少人都提高衛生意識以防感染，但家中長者或未習慣，誤中防疫陷阱而不自知。《晴報》找來家庭醫生方玉輝提醒老友記10大防疫陷阱，向長輩傳遞正確資訊，共同抗疫！
《外出篇》
陷阱1：成日逛街市
街市環境濕漉漉，加上人多擠迫，是一大危險地區。方醫生建議大家盡量去環境乾淨的商店購貨，例如超市及新式裝修的街市，環境相對乾淨寬敞，比較穩妥。他補充，由於不建議經常外出，所以大家可於外出前先列下購物清單，並選擇一星期某幾天前往購買，盡量一次過買齊所需用品，便可減少外出次數。
陷阱2：摸勻每個生果
商店中的水果均有不少人觸摸過，加上長期暴露於空氣中，表面會沾有灰塵、細菌，甚至病毒。方醫生提醒，切勿把每一個水果都拿上手觸摸，盡量「一擊即中」，拿水果後更要用隨身攜帶的消毒濕紙巾抹手。
陷阱3：於商場久坐
商場人流多，加上空氣不流通，方醫生建議長者避免於商場內停留太久。而且大部分商場的冷氣都屬強風，久座不動容易著涼冷病，建議長者外出要戴帽、穿厚衣，做好保暖。
陷阱4：打麻雀
長者間中都會約其他「老友記」一起打麻雀解悶，但最近有名確診老翁疑因打麻雀而連累親人「中招」，衞生防護中心亦指打麻雀可視為緊密接觸，呼籲市民可免則免。方醫生表示，這段高危時期要避免這些近距離接觸活動，但明白長者一時間難以完全停止消遣活動，呼籲可教長者與其他老友記「約法3章」，並逐漸減少打麻將次數：
1. 確保大家都無染病
2. 戴口罩
3. 開窗流通空氣
陷阱5：去酒樓飲茶
很多長者都愛到酒樓飲茶，貪其款式多又可以一家聚在一起食飯。方醫生表示，大家應盡量避免外食，如真的要外出飲茶，可先用熱水沖洗餐具，用餐時亦要使用公筷及公匙，確保衛生。
《入屋篇》
陷阱1：著鞋入屋
街上細菌多，如外出後直接連同鞋子入屋，便會把鞋子沾到的細菌帶進家裡。方醫生指可告訴長者要於入屋前除鞋，並對全鞋噴70%消毒火酒，才拿入屋；或於門口放置浸過1:99漂白水的地布，把鞋放上去殺菌消毒；亦可把鞋拿入屋後，以肥皂及清水沖洗鞋底，最後徹底洗手。
陷阱2：周圍放口罩
用過的口罩都會有不少細菌，但家中長者未必知道。方醫生表示可向長者親身示範如何正確棄置口罩：回家後應立即除下口罩，把它放進原有的包裝袋內，並棄置於有蓋垃圾桶內，然後洗手。
陷阱3：回家後周圍摸
不少人外出回家後都忘了洗手，就觸碰家中物品及小孩。方醫生呼籲大家一定要「勤洗手」，避免把手上細菌沾染家中物品，如家中有小朋友或嬰兒，更要記得先洗手才與他們接觸，否則有機會令他們受感染。
陷阱4：出街在家穿同一套衣服
有些長者為了「慳水慳電」，會重穿外出過的衣服，甚至外出歸家後亦一直穿著。方醫生指外出後的衣服最好即日清洗，而外套則可用濕布加清水簡單清潔，再放置於太陽下照射；或用一塊濕布放在外套上，再用熨斗熨一熨，以高溫殺菌。
陷阱5：廚房放置易燃物
香港的家居普遍面積不大，部分愛積存物品的長者，或會於煮食爐附近鋪設報紙和膠袋等物料，還可能放有火酒、殺蟲劑等易燃物。方醫生提醒要把上述物品移離爐頭，而且整齊地存放，亦要放置於陰涼地方如廁所，以免發生火災。
最後，方醫生提醒子女與家中長者溝通時，應以尊重對方的態度、慢慢地勸導他們作出改變，切勿以訓斥的語氣「教」他們做事。另外，可向長者逐點講解，以及隔一兩日才說新事項，否則他們難以聽入耳及一一記得。他又指於這種緊張時刻，除了關注防疫，亦應多關心家中老人的健康及需要。
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撰文︰賴天兒
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