【星期三靚湯】聚餐放肆少做運動血糖易升 淮山粉葛薏米湯維持血糖水平
糖尿病是本港的主要慢性疾病之一,有中醫師指出,除了缺乏運動及休息不夠外,飲食控制不足都會誘發血糖上升。註冊中醫師鄭智仁就跟《晴報》讀者分享一款淮山粉葛薏米湯,可以有助控制血糖。
現時全港約有70多萬人患糖尿病,即是每10個當中便有1人是患糖尿病。國際糖尿病聯盟估計,到2030年,香港患糖尿病患者將激增至92萬人。
註冊中醫師鄭智仁表示,天氣寒冷時會令體內的兒茶酚胺類物質分泌增加而令血糖增加,身體會釋放更多腎上腺素和皮質醇等激素,導致肝臟釋放更多葡萄糖以產生能量,從而導致血糖水平高於正常水平。當天氣寒冷時,容易不自覺多吃油膩食物及少做運動,都是導致血糖上升的原因。
他續指,多喝水吸收足夠水份、維持健康體重、有充足的睡眠及放鬆心情都可以有助控制血糖。而以下一款湯療,有助改善糖尿病患者的症狀:
{{hket:inline-image name="S1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
撰文︰潘迦晴
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
獨家直擊何伯拖新何太踩入荃灣出巡 成街市景點瘋狂被拍打破入院傳聞 |
|
-
便秘困擾︱23歲女嚴重便秘試盡一切通便方法 照X光驚見:大腸生到心臟 |
|
-
令人心痛︱遇意外半邊頭蓋骨削除保命 網紅空姐拍片分享心酸經歷:每次照鏡都很痛苦 |
|
-
麥振江拍《警訊》最震撼做呢單案 全場掩口鼻主持焗吸濃烈屍臭味 |
|
-
姜濤瘦身成功將肥姜黑圖做IG頭像 尖面近照自信Up爆「夠姜」仔女 |
|
-
裝修新手必睇攻略|油漆價錢差3倍有原因 鋪磚揀啱方法慳料慳人工 揀地板/油漆/木門/浴室潔具貼士 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
【星期三靚湯】空氣質素差可致胸痛呼吸困難 三款湯水清肺解毒
|
-
【星期三靚湯】頭暈失眠易怒要養肝 兩款靚湯疏肝養血
|
-
【星期三靚湯】凍親身體5個部位易頭痛感冒 兩款靚湯驅寒暖身
|
-
【星期三靚湯】瘦人難幸免患三高 兩款湯水降血管油脂穩血糖
|
-
【星期三靚湯】冬天濕度低濕疹易發作兩款靚湯滋潤皮膚改善乾燥
|
-
【星期三靚湯】節日聚餐食滯易致胃腹脹痛 中醫兩款食療緩胃脹解油膩
|
-
【星期三靚湯】久坐久站易致靜脈曲張 兩款靚湯改善下肢浮腫舒筋活血
|
-
【星期三靚湯】新冠肺炎加流感雙重夾擊 兩款湯療潤肺止咳預防肺炎
|
【星期三靚湯】聚餐放肆少做運動血糖易升 淮山粉葛薏米湯維持血糖水平 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D200115
【星期三靚湯】聚餐放肆少做運動血糖易升 淮山粉葛薏米湯維持血糖水平 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
糖尿病是本港的主要慢性疾病之一,有中醫師指出,除了缺乏運動及休息不夠外,飲食控制不足都會誘發血糖上升。註冊中醫師鄭智仁就跟《晴報》讀者分享一款淮山粉葛薏米湯,可以有助控制血糖。 現時全港約有70多萬人
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2542684%2F%E3%80%90%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%E3%80%91%E8%81%9A%E9%A4%90%E6%94%BE%E8%82%86%E5%B0%91%E5%81%9A%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%98%93%E5%8D%87%20%E6%B7%AE%E5%B1%B1%E7%B2%89%E8%91%9B%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B9%AF%E7%B6%AD%E6%8C%81%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%B0%B4%E5%B9%B3
https://skypost.hk/column/article/2542684/【星期三靚湯】聚餐放肆少做運動血糖易升 淮山粉葛薏米湯維持血糖水平
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2540000/2542684/2542684_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2540000/2542684/
健康
中醫養生
503
2542684
514
514003002
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@3dc98c0f com.hket.sp.model.v2.FormalTag@781a1f0f
星期三靚湯