補腎對男性很重要,對女性而言同樣重要,因為女士35歲後腎臟就會開始變弱。腎功能的好壞,可以從頭髮看得到。腎虛的人不但頭髮易斷、沒有光澤,更會出現脫髮現象。
哪些食物有利於女性補腎呢?現在跟大家分享一下女性補腎三寳。
黑豆味甘、性平,有補腎強身、活血利水、解毒和滋陰明目的功效,含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、維生素、菸酸等營養物質,可以清除身體內的自由基,養顏美容,延緩衰老。
核桃是食物中的「抗氧化之王」,經常吃能補血、養腎氣、補腎精,使人保持年輕的容顏。核桃中豐富的維生素E,對減少細胞自由基氧化有幫助,因此成為抗衰老的神器。
黃豆是女人之寶,有很好的益腎調理作用。其中的大豆異黃酮能清除體內自由基,具有抗氧化和保護腎臟的作用。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
郭致因
草姬品牌創辦人•自然療法醫師•護理學士•中大EMBA
欄名: 因為你健康
-
老而彌堅|9旬夫婦開麵店一周做足6日 成最年長工作夫婦創健力士紀錄 |
|
-
保鮮盒清潔|保鮮盒有異味變黃 3大不用海綿清潔法 2種調味料助去臭味黃漬 |
|
-
-
眼睛健康|90歲無白內障視力極佳 毒物專家分享 高齡媽媽5招護眼關鍵 |
|
-
口腔健康|美國研究:18種口腔細菌增患頭頸癌風險50% 養成3大習慣降罹癌率 |
|
-
健康飲食|為健康每日頻食水果 40歲女慘罹心肌梗塞 醫生:不宜超過1份量 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
女人補腎三寶 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D200110
女人補腎三寶 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
補腎對男性很重要,對女性而言同樣重要,因為女士35歲後腎臟就會開始變弱。腎功能的好壞,可以從頭髮看得到。腎虛的人不但頭髮易斷、沒有光澤,更會出現脫髮現象。 哪些食物有利於女性補腎呢?現在跟大家分享一下
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2537977%2F%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E8%A3%9C%E8%85%8E%E4%B8%89%E5%AF%B6
https://skypost.hk/column/article/2537977/女人補腎三寶
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2535000/2537977/
生活副刊
健康
007
2537977
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@674af4c4 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@28ca2e5c