【立秋】秋風起天氣涼容易病 中醫食療預防感冒潤喉清熱
天氣仍然炎熱,令人難以相信立秋已到。天文台預報立秋當天溫度最高達到34°C,依然炎熱。註冊中醫師鍾啟福接受《晴報》訪問時說,諺語「早上立了秋,晚上涼颼颼」,入秋後要小心秋老虎,防暑亦要防涼。
鍾啟福說,立秋承接大暑,天氣依然炎熱,立秋之後仍有一「伏」,「秋老虎」仍在,因此仍舊要注意防暑。他續說,天氣開始變化,中午熱而早晚漸涼,立秋以後,秋後下一場雨涼快一次,因而有「一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉」的說法。
延伸閱讀︰【立秋】中醫養生食療健脾祛濕︰腐竹粟米紅蘿蔔瘦肉湯
熱變寒最易病
立秋是由夏轉秋的階段,天氣較為不穩,鍾啟福表示,大地由熱轉寒過程,最容易患上感冒、咳嗽等問題。他說,秋天與整個肺臟系統關係密切,肺是人體防禦病邪的第一道關口,如咽喉、鼻、氣管等;肺亦主皮毛,因此入秋後容易出現皮膚乾燥等問題。所以養好肺臟,腎氣便能充足,增強抵抗力,減少感冒、咳嗽、哮喘或鼻敏感等。
延伸閱讀︰立秋後暑氣未散亦可潤肺 中醫︰雪梨紓緩秋燥皮膚乾咳不適【附滋潤湯水】
立秋食療
玉屏風散
材料:黃耆3錢、白术5錢、防風3錢、大棗(去核)4枚、生薑3片
製法:將大棗以外材料磨成粉末,每次3錢,每天2次,大棗煎湯送服。或以上所有材料放於鍋中,以600毫升清水煎成200毫升即成,兒童分量減半。
用法:每日2次,每次1杯
功效:固表益肺,預防感冒。適合體質較弱,時常容易感冒人士。
玄麥甘桔茶
材料:麥冬4錢、玄參4錢、桔梗3錢、甘草1錢
製法:將以上材料洗淨放入鍋中,加1升水煎至400毫升去渣取汁即成。
用法:每天2次,每次200毫升。
功效:潤肺利咽。適合秋天經常咽乾口燥人士。
延伸閱讀︰不寧腿睡前腳震嚇醒枕邊人 中醫︰與肝腎虧虛有關穴位【內附穴位按摩】
{{hket:inline-image name="CHUNG.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
電磁爐推薦︱消委會評測12款家用電磁爐 5款高分安全推介最平$349 |
|
-
回春秘密|「國民媽媽」林美秀突然變靚 公開回春秘密 老公驚呼:換了新老婆!【附醫生拆解血友病症狀/成因】 |
|
-
防癌食物|41種「超強活力蔬果」大比拼 1種常見蔬菜獲100分有營養且防癌力超強 |
|
-
糖尿病|18歲男患糖尿病竟不自知 醫生警告:留意2部位變黑【附糖尿病4大無痛症狀】 |
|
-
破地獄|69歲金燕玲兩度戰勝2大惡癌 憶第一次手術切除5器官 大談化療過程:生不如死 |
|
-
Healthy Life|高糖食物恐增糖尿病風險? 營養師拆解4大飲食重點 推薦1款懶人糖尿病餐單 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
立秋後暑氣未散亦可潤肺 中醫︰雪梨紓緩秋燥皮膚乾咳不適【附滋潤湯水】
|
【立秋】秋風起天氣涼容易病 中醫食療預防感冒潤喉清熱 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190807
【立秋】秋風起天氣涼容易病 中醫食療預防感冒潤喉清熱 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
天氣仍然炎熱,令人難以相信立秋已到。天文台預報立秋當天溫度最高達到34°C,依然炎熱。註冊中醫師鍾啟福接受《晴報》訪問時說,諺語「早上立了秋,晚上涼颼颼」,入秋後要小心秋老虎,防暑亦要防涼。 鍾啟福說
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2420926%2F%E3%80%90%E7%AB%8B%E7%A7%8B%E3%80%91%E7%A7%8B%E9%A2%A8%E8%B5%B7%E5%A4%A9%E6%B0%A3%E6%B6%BC%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%97%85%20%E4%B8%AD%E9%86%AB%E9%A3%9F%E7%99%82%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%84%9F%E5%86%92%E6%BD%A4%E5%96%89%E6%B8%85%E7%86%B1
https://skypost.hk/column/article/2420926/【立秋】秋風起天氣涼容易病 中醫食療預防感冒潤喉清熱
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2420000/2420926/20190807_1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2420000/2420926/
健康
中醫養生
503
2420926
514
514003002
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5d0d9226 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@57b8723c com.hket.sp.model.v2.FormalTag@11d17d39 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@951602c com.hket.sp.model.v2.FormalTag@38fc4f82 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@2c41e333
食療湯水,立秋,感冒,中醫師鍾啟福