正能量由心而發

每個人內在都有把聲跟自己對話。一個是頭腦的聲音，另一個來自心中的聲音。心聲會給你最直接的即時反應，是我們的直覺。腦的聲音，大多夾着舊有經驗或社會經驗，是累積而來的信念。

很多人會選擇聽從來自腦海的聲音，它的分析看似對你好，又或比較合理安全，但這些建議其實未必是你真正想要的。因為那些建議是讓你順應社會、不被人排斥、不會吃虧……

然而這個聲音背後可能是帶有恐懼，害怕自己失敗，害怕自己不被人接受。如果我們長時間思考都是帶着負面恐懼的方向，我們的情緒便會受到影響，身心亦會慢慢出現問題，結果好容易便應驗了給自己的壞預言，令自己更容易崩潰，更無法承受任何壓力。這種現象就是心理學所說的自我預言應驗（self-fulfilling prophecy）。

我亦常常有聲音會怪責自己，令自己內疚。於是我告訴自己不能再給那把鬼聲音控制，被它影響自己的情緒。現在當我遇到困難、心中沒有頭緒時，我會盡量讓自己的心安靜下來，去抱抱我的貓和狗，去禱告，嘗試聽心中令自己舒服的感受，並用正面信念去告訴自己︰一、我不需要取悅任何人來妥協；二、眼前的困難是暫時的，不會一直持續；三、給你一個危機，其實內裏帶着一個轉機，就如基督教說過，當上帝關了一扇門，祂必打開另一扇窗，因為神不會給你超過你所能承受的試煉。

無論你是否一個有神論的人，都不能給體內負面的鬼聲音影響了情緒。如果內心的聲音時刻責備，並常常令自己內疚的話，一定要找人傾訴分擔！強大自己的正能量，由自己從心做起！加油啊！

（本欄逢周四刊登）