體質虛寒易早衰 脫髮肥胖血管塞

都市人有時為工作日夜顛倒，平日又愛吃寒涼食物如魚生、雪糕和飲凍飲等，導致體質虛耗，變成「陽虛」，即陽氣不足。陽虛體質是疾病溫床，有中醫指，會出現生理性衰退如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差；另亦會有病理性衰退，包括骨質疏鬆、血管易堵塞、心肝脾肺腎功能易出問題。

註冊中醫師鍾啟福指，在多年臨床經驗中，發覺都市人的生活習慣、行為作息，令到自身陽氣不足，從而導致虛寒的情況，如經常食寒涼之物，例如魚生及凍飲，毫不節制；睡眠不足也是主因，「身體休息不足夠，導致血氣不足，傷害陽氣。」再加上港人大多工時過長，缺乏強身健體意識，要鍛練身體，氣血先運行，陽氣才充足。他指，虛寒體質徵狀包括四肢冰冷、易感冒、易出汗、偏胖水腫、面色青白等，徵狀愈多，體質愈趨向虛寒。他稱女士若有陽虛體質，更會出現月經紊亂、經痛，嚴重的話甚至不孕，以及提早更年期。

女士恐不孕 節食難減肥

他解釋，當陽氣不足時，人體機能會易衰退，出現兩種情況，分別是生理性和病理性，生理性是可以憑肉眼看到的衰退情況，例如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差；至於病理性方面，可能會有骨質疏鬆，血管容易堵塞，心肝脾肺腎的功能都會容易出現問題。

經常聽到減肥人士說不吃東西也會胖，聽來有點誇張，但陽虛體質人士若透過節食減肥，的確會成效不高。

鍾指，陽氣是推動血液運行的動力，其中最重要的功能是蒸騰和運化，就好似煲水，火會將水份蒸發一樣，當人陽氣不足時，水濕運化不好，積聚成痰。從中醫角度來說，痰是無形的概念，人體內若積聚過多無形的痰，便會阻塞經絡，從而導致三高及肥胖，節食減肥都未必有用。他說，改善方法是令體質由虛寒變回平和，甚至是微微溫暖，可透過茶療、粥療、飲湯水和養生酒及食散劑等改善。