有一種情緒叫好煩

煩，好煩，不少人會如此嚷嚷。

心情不好、壞透時會高呼：「煩死人了！」

甚麼叫煩？就是被很多事纏着、牽絆着不能解決兼拖拖拉拉，如此狀態就是好煩。

情緒上，正在煩的人不大喜歡傾訴、談論、表達，常見是因煩起躁，胸中有一團火在燃燒，悶氣填胸，但偏偏又未能爆發，總想「搵人嚟鬧」去引爆被困的鬱悶。某些人正在煩惱，還知道不應該胡亂發洩，就只好出力遏抑，甚至避開與人接觸，但如此躲避，卻會加倍令人煩，稱為「煩上加煩」。

少年人特別容易感覺心煩，因為這階段人生正急速變化，身體在變，容貌在變，聲音在變，能力在變，少年眼看的世界也在變，變中興奮，變中不安，還不能容易分辨，多種情緒糾纏在一起便是煩，這種煩叫「唔知做乜好煩」！

心煩少年最需要愛和包容，在他們辨清煩躁背後的情緒之前，他們很需要安靜、安穩、安全。少年狀態如風潑火，讓他們安靜、安穩和安全，火缺氧便燒不起，那就平安了。

（本欄逢周三刊登）