有一個女孩子認識了一個男孩,男孩每天都與女孩談天說地,投其所好,陪伴她做她喜愛的事。女孩子想,有一個朋友真好。一段時間之後,男孩的關顧少了。女孩感到若有所失,情緒有點低落,亦懷念起從前的日子。她想她可能喜歡上他了,否則又怎會難以忘懷呢?她覺得她戀愛了。
很典型的愛情故事吧!但女孩真的是喜歡上這個男孩?還是誤解了自己的心理反應?
不同的經歷會引發不同的情緒反應,我們如何理解這些情緒反應是很關鍵的。失落感是真實的,但失落感可以源於女孩失去男孩這個愛人,也可能是失去了友誼上的情感聯繫,亦可能只是失去慣性的陪伴,當中並非一定是因為愛情。不同的解讀會令人作出不同的行為。張冠李戴,影響可以很深遠。
所以,對情緒有真切的覺悟和了解很重要。以誠實的態度去覺察情緒,擁抱它所傳遞的信息,以了解自己的需要。切勿因一念之差而發展出似是而非的關係。(本欄逢周三刊登)
撰文:
黃肇誼
香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態
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