每8人有1人受偏頭痛困擾 不用單靠止痛藥 日本神物3招解頭痛

開會趕限期、長時間對着電腦，放工後還要照顧家庭，頭痛與肩頸繃緊是不少都市人的共同困擾。香港頭痛學會2025年發布的偏頭痛白皮書引述研究指，本港約12.5%人口受偏頭痛影響，即每8人便有1人受困擾。要擺脫痛楚，首先要辨識頭痛類型，再對症處理。不少人怕長期食止痛藥有副作用，近日日本社交平台亦熱議改由外用按摩穴位着手，減輕不適對工作與生活的影響。以下整理了簡單舒緩方法，讓大家在繁忙日程中亦能輕鬆實踐。

偏頭痛非一般頭痛 發作可持續72小時

頭痛常見類型包括偏頭痛同緊張型頭痛。偏頭痛通常較劇烈，可能有搏動感，並伴隨噁心、怕光或怕嘈，若未經治療，單次發作可持續4至72小時之久。緊張型頭痛則多數係頭部或頸部有壓迫、收緊感。

3穴位為頭痛「鬆綁」 忙裏偷1分鐘放鬆

工作期間若感到頭痛或肌肉僵硬，可挑選適合自己的外用護理產品，配合局部穴位按摩，只需1分鐘即可適度放鬆繃緊神經：

4重植物配方 隨時為頭痛「RESET」

針對久坐辦公、長時間照顧家庭或外出時出現的頭痛，「盛青SEISYO頭肩頸速效舒痛軟膏」有別於只着重薄荷清涼感的傳統外用護理，除了薄荷，配方更加入生薑、山金車及尤加利3種植物成分。4種成分各有特點，薄荷帶來清涼感，有助轉移局部不適；生薑常見於暖感按摩護理；山金車多用於肌肉按摩產品；尤加利則帶來清新舒爽氣息。從清涼、溫感、按摩放鬆到清新感受，多方面照顧頭痛時的日常護理需要，而非只停留於短暫清涼感。

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