以為中年人、懷孕過後先容易流失鈣質？其實日常生活習慣都很大影響！然而當年齡漸長，身體缺鈣所引致的問題就更容易呈現出來；而且由於女性生理構造，所以受影響的比率亦較男性為高。據研究發現，超過九成港人都有不同程度的缺鈣情況，若發現經常有關節痛、抽筋、脫髮、指甲易斷脆弱等情況，都可能是因為鈣質不足所致。建議及早補充足夠的鈣，為身體做足儲備，勿待健康問題頻生才處理！
缺鈣勿輕視 5大症狀你要知
缺鈣的警訊其實很明顯，身體會用各種方式向你發出求救信號。
以下是常見的五大徵兆：
一、皮膚乾燥、缺水 鈣質不足會影響皮膚細胞的正常更新與屏障功能，讓肌膚更容易變得粗糙、乾燥，尤其在秋冬季節或空調房內更為明顯。
二、肌肉頻繁抽筋 這是最多人感受到的症狀，特別容易在夜間睡覺時或運動後突然發生，小腿抽筋疼痛讓人驚醒，影響休息品質。
三、骨骼與關節問題 骨密度逐漸下降，導致骨頭變脆弱，增加骨折風險，同時也容易出現腰酸背痛、關節痠痛等不適，長期下來可能演變成骨質疏鬆症。
四、免疫力下降與容易疲勞 鈣離子參與神經傳導與免疫調節，缺鈣時容易感到全身無力、疲憊不堪，還可能更常感冒或恢復較慢。
五、頭髮與指甲變脆弱 頭髮容易分岔、掉落，指甲變薄、易斷裂、出現直紋或白點，都是鈣質流失在外觀上的明顯跡象。
這五大症狀往往互相影響、同時出現，若能及早留意身體的這些變化，並及時透過飲食或適量補充來改善，就能有效避免狀況進一步惡化，維持骨骼與整體健康！
日飲1L鮮奶至夠？及早補鈣免流失
單純依賴日常飲食補充鈣質，往往難以達到理想效果。香港居民多以外食為主，蔬菜及乳製品攝取不足，加上現代食物加工過程導致鈣質流失，難以滿足成人每日800至1,000毫克的需求，素食者或乳糖不耐受人士尤為困難。而加上由於生理構造及荷爾蒙影響，女性較男性更容易出現骨質疏鬆問題，因此年輕時應及早儲存鈣質。
三寶素食媽無有怕 Elva補鈣強骨一招到位
知名藝人倪晨曦（Elva）作為已有三位孩子的星級靚媽，長期堅持素食生活，狀態依然維持明艷動人、活力充沛，讓人驚艷！她特別重視鈣質吸收，多年來一直以Holdbody超級天然鈣作為骨骼及整體健康的日常支援，將「天然」理念融入生活，即使再疲累亦不忘照顧自身。
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Holdbody為澳洲優質家庭保健品牌，獲澳洲GMP及TGA安管局認證，產品安全與效能均有保證。品牌堅持天然理念，採用純天然海藻鈣提煉，絕不含害重金屬，鈣質吸收率高，能有效提升骨質密度。丸錠設計纖細，方便吞服，適合不喜大粒藥丸的人士。產品以醫學級冰島天然海藻鈣為原料，符合澳洲TGA嚴格標準，無重金屬污染風險。品牌強調天然成分，與市場上合成鈣片形成明顯區別，特別適合關注化學添加物的現代消費者。
冰島紅海藻x透明質酸 專利配方關節好輕鬆
Holdbody超級天然鈣有別於市面大部分由碳酸鈣或石灰石提煉的合成鈣片，其核心成分來自冰島天然紅海藻，不會引起便秘。配合獨有BoneBuild配方，含有專利CBP（100%純天然牛初乳清蛋白）及活性維他命D，吸收率更高，富含多種天然礦物質及微量元素，能更有效強化骨骼結構。更加入透明質酸，除全面補充鈣質外，還能潤滑關節，提升活動靈活度，減輕關節疼痛，改善僵硬感。
Holdbody 超級天然鈣吸收率高、零負擔、無副作用，屬優質健康選擇。
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