世界心臟月｜心臟猶如人體的「引擎」，萬一心臟出現任何問題，都會大大影響身體機能和整體健康。TOPick訪問本港心臟科專科王泰鴻醫生，詳細講解心血管疾病預防之道，教大眾如何從體檢數字看出心臟病風險。要維持心臟健康，重中之重就是要「還原基本步」，先從生活和飲食習慣著手，配合恆常運動，建立健康生活模式。
世界心臟月｜做身體檢查的重要性
王醫生表示，預防心臟病的基本原則包括適量運動、飲食均衡與體重控制。對於高風險族群，他建議進行「心血管電腦掃描造影檢查」，這是現今最清楚詳細的檢查方式，能直接觀察心血管中的斑塊狀況與血管是否出現收窄或阻塞。
世界心臟月｜三高標準詳細解析
針對三高問題，王醫生提出明確標準：
- 血壓：上壓要求130或以下，長期超標即屬高血壓
- 血糖：空腹血糖正常值為5.5以下，5.6至6.9屬糖尿病前期，超過7即確診糖尿病
- 膽固醇：重點關注壞膽固醇（LDL）指數，超過4.1屬嚴重，超過4.9非常嚴重
王醫生特別強調，壞膽固醇標準因人而異
- 低危人士（無糖尿病或冠心病）：3以下達標
- 中危人士（糖尿病患者）：2.6以下達標
- 高危人士（冠心病患者）：1.8以下達標
世界心臟月｜生活管理與飲食控制
在生活方面，王醫生建議遵守「不煙不酒、適量運動、控制體重」基本原則。飲食控制方面，他指出膽固醇過高與飲食體重關聯性較低，而血壓控制則可透過減少鈉鹽攝取和減重達成。對於糖尿病患者，減少高熱量食物如澱粉質、甜品和零食至關重要。
世界心臟月｜運動建議與「通波仔」術後迷思
針對運動建議，健康成年人每週應進行至少150分鐘中度劇烈運動，如急步走、踩單車或游泳。王醫生特別說明，接受「通波仔」手術後的患者，心血管狀況改善後反而可以進行較劇烈運動。
關於術後搭飛機的疑慮，王醫生解釋：
- 慢性冠心病患者：手術簡單者休息一周即可
- 急性心肌梗塞患者：病情輕微者兩週後可搭機
- 病情嚴重導致心臟損傷者：需個別評估，可能需休息4-6周
王醫生總結，心血管保健需要全面性的管理，從定期檢查到生活習慣調整，每個環節都不容忽視。
撰文：黃堯姿
攝影：林君茹、陳健珊
監製：黃存新