沖凍水涼｜沖凍水涼可減肥、提高生育力 醫生揭3類人不適合嚴重恐休克猝死

隨著天氣逐漸變熱，不少人都會沖凍水涼舒緩身心，而且坊間認為沖凍水涼的好處多多。不過，台灣有醫生提醒，凍水涼並非人人適合，嚴重恐出現猝死的風險。

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台灣外科醫生陳榮堅日前在Facebook個人專頁發文表示，坊間一般認為，沖凍水涼可以讓毛孔收縮、皮膚緊致；對於剛劇烈運動完的人來說，沖凍水涼可以對緊綳的肌肉起到冰敷的效果。

另外，有文獻指出，沖凍水涼可以增強男性生殖能力。而當溫度急劇變化時，調節免疫代謝的適應能力會更好。因為身體裡面的脂肪和糖類需要燃燒，以應付外面溫度下降，因此沖凍水涼也被認為對代謝及減肥或許有些幫助。

不過，陳醫生表示，這些幫助是有限的。他提醒，若是年紀比較大，對環境的改變能力較差，或是本身患有心血管疾病的人，這3類人士就要小心沖凍水涼，以免身體負荷不了，可能出現昏厥、休克甚至猝死的風險。