踢走負能量！復活節一家大細投入「喜動dayday330嘉年華」

齊齊玩轉「5大促進身心靈健康」好點子 
面對負面情緒，有人會選擇積極面對，有人會壓抑在心；唯有提升正能量才是處理負面情緒之策。新生精神康復會於今個復活節3月30日，在數碼港主辦「喜動dayday330嘉年華@數碼港」，特別以「5大促進身心健康的方法」，包括動一動身、好奇留意、與人聯繫、持續學習及給予樂善為主題，結合運動及身心靈健康元素設計的工作坊、攤檔、表演及講座等活動，適合一家大細參與，令大家於參與活動時學習到如何在生活上關顧自己身心靈健康。

「喜動dayday330嘉年華@數碼港」
日期：2024年3月30日（星期六）
時間：上午9：30－下午5：30
地點：數碼港廣場及戶外草地平台
活動詳情及報名︰www.330day2024.hk

家人同樂！
團結挑戰9大關  集齊材料玩埋復活彩蛋設計比賽
玩遊戲最能放鬆身心，「喜動尋蹤330大挑戰」是一個考驗家庭參加者體力、腦力和合作精神的關卡挑戰遊戲。比賽限時90分鐘，參加者需根據地圖線索尋找9個挑戰關卡，並完成任務，從而獲得不同材料及元素，伸延參加「復活節彩蛋設計比賽」，創作獨一無二的復活蛋，與家人留下快樂的回憶，優秀作品更可獲精美獎盃及獎品。這遊戲適合一家人參與，玩樂同時還可了解自己的身心靈健康。

親子必玩! 
獨有平衡車體驗  
平衡車運動近年熱爆幼兒界。這項活動不僅可以鍛鍊小車手的反應、平衡及肌肉協調能力，還能讓小朋友在運動中盡情揮灑汗水，享受運動樂趣及培養自信。家長們更可透過在旁陪伴和鼓勵，給孩子更多力量去面對挑戰，一起享受開心親子時光。

運動舒壓！ 
6大身心靈活動工作坊 
適量的運動可令大腦釋放安多酚，減少壓力激素並帶來愉悅效果！在「喜動dayday330嘉年華」中，就有5大工作坊，特別結合了不同的運動元素，包括大笑瑜伽、拳擊舞動、親子瑜伽、養心‧八段錦和開心Zumba。讓參與者在鍛鍊身體的同時，從中發掘安身安心的方法。而參加費只需每位$80，非常抵Join！ 
除運動工作坊外， 大會還特別準備了免費的身心靈工作坊，讓參與者透過靜觀、心靈樽、環保玩具閣，以及訓練肢體動作的智能互動投影遊戲等，舒展身心。

新奇好玩! 
Dayday330 x Shall We Talk身心靈探索之旅
一個讓你全身動起來探索的運動攤位遊戲，參加者只要拿著330探索者通行證在場內四圍探索，完成不同有關運動和身心靈的攤位活動或體驗，就可獲得蓋印，贏取豐富獎品。過程中，你不但可以享受運動樂趣，而且還可培養你的好奇心及持續學習態度。各位大人同小朋友準備好盡情玩樂未? 這絕對會是一個耳目一新的身心靈探索之旅。

了解自己! 
專業講座 教你從生活中提升身心靈健康
大會特別邀請了兩位專業人士主講兩個重要講座：「健康生活小貼士：邁向整全身心靈」和「如何透過『五種促進身心靈健康的方法』增進親子關係」，在現場與大家分享提升身心靈健康的方法和實用貼士，大家不容錯過。

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