誰是你的情緒照顧者？

當了母親後，常聽到一個生活例子，說幼兒在母親面前，特別頑劣不受教，很多情緒波動要安撫，但若短暫由別人去陪孩子玩，那些暫時的照顧者，例如爸爸、祖父母、鄰居等，卻會對孩子讚不絶口，說：「明明很乖啊？為什麼你會抱怨說照顧他辛苦？」讓當母親氣結不已。

原來有一個理論解釋了一切，正因為母親是主力照顧的人，孩子才會在母親面前盡情撒賴，宣洩無法用言語去表達的壓力和情緒波動，母親是最親密的人，因此是孩子的「情緒照顧者」，其他人的親密性根本比不上母親，當然不獲得如此重大的信任，所以也見識不到孩子的真實情緒。

當我們長大後，試想想，有沒有當身邊某位是自己的「情緒照顧者」？自己有沒有像孩子一樣，將最差的情緒全發洩向他？好像覺得對方理應有責任消化自己的情緒，其實是撒野的表情。

我們已經不是孩子了，也掌握了充分的溝通工具，就算語言不佳，也有學習能力去改善；我們也不像孩子，能夠獨立自理好好照顧自己、了解自己的需要，情緒差的時候是否該有更好的梳理方法？例如尋求能獨自減壓、平伏心情、提振情緒的方法。

當你是別人的情緒照顧者時，你又有沒有好好照顧自己的感受？

母親與孩子的關係沒得選，但不良的戀人關係是可以退出的。

如果有個人只因為你素來對他好，就找你承受他所有的負面能量，就是不成熟的戀愛態度。這樣的人，你需要向他展現底線，不能被人予取予求。

我們都可以成為別人的情緒照顧者，但成年人的情緒照顧就要有成年人的道義責任，才能讓這關係變成獨一無二的、甘美甜蜜的長遠關係。

（本欄逢星期二刊登）