男士脫髮｜早禿現M字額 28歲港男再因一事現不舉 自尊心受創︰街都唔夠膽出

不少男士最怕出現脫髮問題，一名28歲港男日前在討論區分享，指自己自大學畢業後頭髮開始稀薄，瀏海有空隙，惟當時未有理會。直至與女朋友分手後，事主開始注意自己儀容，才驚覺「頭髮少到無人有」；眼見自己髮量漸少，感慨地表示：「我街都唔夠膽出......日日收埋喺屋企，想做隱青算。」

同場加映︰

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該名港男日前在網上討論區「連登」以「因為早禿，我街都唔夠膽出」為題發文，形容自己中學至大專時期「幾靚仔」，但自從大學畢業後頭髮開始變薄，當時自己未有為意。24歲那年，他發現兩邊瀏海開始「梳唔齊」、「有空隙」，但安慰自己「自己開始老，頭髮少啲都正常，反正無得救」，加上當時有女朋友、剪了一頭短髮「梳一邊就唔覺」，故未有因此而感到不安。

家族有脫髮基因

直至去年與女友分手後，事主開始留意自己的外表，才驚覺自己的髮量大減，「發現頭髮少到無人有，頭頂個轉疏到黐線，M額仲好勁......成個阿伯咁
仲點識女仔」。他又留意到自己的父親有禿頭問題，家族有禿頭基因，但對方年輕時靠髮型遮掩，所以情況並不明顯，

「我老竇後生爆炸頭遮咗，然後30歲開始向一邊梳，遮住，梳到50（歲）先開始明顯。」

服藥改善脫髮 半年後出現不舉

及後，事主購買改善髮量的藥物，惟服藥半年後出現不舉；雖然頭髮漸漸濃密，但為了保住性功能，他決定自行停藥，未料「頭髮甩得仲勁」。他回想起前一份工，經常被同事偷偷取笑「甩頭髮」、「禿頭」，「話我成個阿叔咁，原來先26歲」；他因此開始戴帽，但又被人「細聲講大聲笑」、「話我左遮右遮」。

因此，事主情緒非常低落，「日日照鏡望到自己個樣都唔安樂」。他坦言，已無心機尋找新工，亦擔心將來無法認識另一半，目前連出外吃飯也要鼓起勇氣，坦言想「日日收埋喺屋企做隱青算」。

帖文引來不少網民留言，不少人安慰事主，又建議他可以轉換髮型，「剷晒佢轉style，先天因素改變唔到」、「禿頭都可以靚仔」、「真心，假髮啦，甩到好勁植髮冇乜意思，同埋好少見植髮之後打理得靚」。

3大貼士把握治療脫髮黃金期

提到男士脫髮問題，註冊中醫師李騫賢曾接向《晴報》表示要把握治療黃金期，而頭髮生長周期，脫髮問題需要4個月左右方能看到改善情況。以下為3大貼士把握治療脫髮黃金期，防止脫髮：

拆解5類髮質問題＋飲食方針改善

台灣營養師高敏敏曾在其Facebook專頁發文表示，假如有壓力型稀疏問題，可能是水溶性維他命流失所致；脫髮可能是某些礦物質攝取不足。對於現代人常見的髮質問題，她歸納出以下5個問題及逐一拆解，並推薦相應的飲食方針，助大家從內在改善問題。

高敏敏指，從飲食開始進行調整，有助兼顧內外健康。她又提醒大家要注意日常生活習慣，例如避免煙酒、勿捱夜、適度放鬆壓力等，另要小心切勿胡亂節食，以免營養不良令髮絲健康首當其衝。

中醫：脫髮可反映肝腎狀況

在上述5類髮質問題之中，尤以脫髮最為普遍。本港註冊中醫師何慧潔早前表示，男性在30歲至40多歲時開始脫髮，女性則會在更年期前後，即年約50歲開始。她指，脫髮有很多原因，當中包括父母遺傳而成的先天不足，

「男性脫髮多見在額角、形成M字額或『地中海』，女性則較多由髮界開始變疏，直至頭頂稀疏為止。但未必所有脫髮成因都與內臟有關，故辨症十分重要。」

何醫師引述《黃帝內經》指「腎者，其華在髮」，加上「腎藏精（精氣或精華）」，代表腎臟健康也能在毛髮上反映，但頭髮與其他臟腑亦有關，例如「肝藏血，髮為血之餘」，在人體精血可互相轉化之下，肝腎健康時血氣也會充足，頭髮自然會茂盛。她指，如頭髮濃密烏黑，即代表腎氣充足，反之隨年紀增長、腎臟精氣開始不足以滋養毛囊時，則易構成脫髮。

保肝腎護髮5招

她續指，要養腎就要做好「收藏」，即冬天保存人體血氣精華，待春天時氣血才能升發。她建議可參考以下保肝腎護髮5招，有助補血護髮：

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