不良飲食｜22歲女狂吃甜品汽水 自豪體重不升反跌 揭患一病致婚後3年不孕

不少人喜愛吃甜食，惟過度攝取恐誘發健康問題。印尼一名女子極為嗜甜，每日狂食甜品汽水，而且從不做運動，但體重不升反跌，令她一度非常自豪。未料婚後3年，她發現自己一直未能懷孕，身上傷口亦難以癒合，求醫後終揭患上糖尿病，才對過往的不節制感到後悔不已。

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將碳酸飲料當水飲

印尼雅加達一名22歲女子Helena，周六（7日）於社交平台X（前身Twitter）分享上述經歷指，自己一向喜愛汽水、甜品等甜食，甚至會將碳酸飲料當水飲，而且從未有節食及體重管理的習慣，但體重一直不升反降，令她一度引以為傲。

然而，Helena在婚後3年始終未能懷孕，加上傷口變得難癒合，甚至惡化潰爛。她後來每晚更出現尿頻、難以忍尿等問題，於是決定到醫院求醫。醫生為她檢查血壓及血糖時，驚見血糖讀數高達27，最終確診患上糖尿病，令她忍不住大嘆：

「別以為天天喝甜飲，但體重下降是一件好事，要趕緊到醫院檢查血糖指數。」

Helena盼以自身經歷告誡大眾，假如狂食甜品但體重仍然下降，未必是好現象；反而有可能是人體攝取了過量糖分，導致無法消耗，只能燃燒體內脂肪、以維持身體精力，建議應儘快到醫院進行檢查。

糖尿病成因+病徵

早前，本港內分泌及糖尿科專科醫生黃卓力接受《晴報》訪問指出，糖尿病是一種慢性疾病，當胰臟分泌的胰島素不足，或胰島素不能發揮功能時，血糖便會不正常地高，導致糖尿病。

一般而言，糖尿病初期病徵並不明顯，常見多為異常口渴、尿頻、容易疲倦、體重下降、視力模糊等，而部分患者可能未必有明顯病徵，待出現併發症才驚覺患上糖尿病。黃醫生指，家族有糖尿病史、肥胖人士及患有高血壓、高膽固醇、曾有妊娠糖尿病等人士，都屬於患上糖尿病高危人士。他又提醒即使沒有高危因素、沒有症狀的人士，年逾35歲都應考慮做血糖檢測，當發現有病徵才做檢查可能已經太遲。

糖尿病患者應做好體重控制

黃醫生建議，糖尿病患者應好好控制體重，肥胖或過重的人士（即BMI [身體質量指數] 分別高於25或23m2/kg）應先減去5-10％體重，會對血糖控制有所幫助。運動方面，他建議每周至少有5日進行30分鐘的帶氧運動；飲食上就可減少碳水化合物的攝取，多選擇新鮮的食材、蔬菜，少吃加工製品，以植物油、種籽油（如橄欖油、芥花籽油等）為主要食油，則較為健康。

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