中老年人、更年期婦女,以及因工作勞累、長期病患而體虛的人士,容易出現尿頻、夜尿多及腰膝痠冷等問題。烹飪導師及食療專欄作家芳姐近日就分享一款有助補腎固精、縮尿明目的湯水,有助紓緩相關症狀。
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芳姐表示,中年及老年人、尤其正值更年期的婦女,都容易出現尿頻、夜尿症狀,不少人更伴隨畏寒肢冷、面色蒼白、腰膝痠軟等症狀,情況主要是由於腎氣不足及腎陽虛所引起。除此之外,工作勞累、長期患病人士,亦有可能因體質虛弱而引起以上症狀。
芳姐推薦以下一款「白果芡實栗子覆盆子湯」,湯中加入具有補腎固精、縮尿、止白帶、明目等功效的覆盆子,對於婦女不孕、白帶過多;男士陽萎早泄、遺精等症狀皆有緩解功效。
白果芡實栗子覆盆子湯
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材料 :白果 15粒、芡實 1兩、覆盆子 3錢、栗子 3兩、南棗 4-5粒、豬腱 1隻
做法 :
1. 白果去芯;
2. 栗子去衣;
3. 芡實、覆盆子分別浸洗;
4. 豬腱切塊後出水;
5. 全部材料用8碗水煮1.5小時;
6. 煮成3至4碗即可連湯料同食。
文章已獲「芳姐保健湯餸」授權轉載。
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中老年人、更年期婦女,以及因工作勞累、長期病患而體虛的人士,容易出現尿頻、夜尿多及腰膝痠冷等問題。烹飪導師及食療專欄作家芳姐近日就分享一款有助補腎固精、縮尿明目的湯水,有助紓緩相關症狀。同場加映:Si
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2023-09-20
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