三高危機｜女子半夜常腳抽筋 以為靜脈曲張服鈣片 求醫揭5成動脈血管全塞｜附4大外觀警號

台灣一名40歲女士近期常因腳抽筋而在睡夢中痛醒，情況持續數月。她一直以為只是靜脈曲張，但求醫才發現原來自己嚴重血脂過高，體內5成動脈已被堵塞，才導致腳抽筋出現。

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服用鈣片無效

台灣基隆長庚外科教授江坤俊於當地健康節目《健康2.0》分享上述病例指，該名女子經常在睡覺時突然腳抽筋發作，有時甚至會被痛醒，情況已持續幾個月。她最初認為自己出現靜脈曲張，故開始自行補充營養素，例如服用鈣片和飲用運動飲料，以及睡覺時穿長褲，改善血液循環等，但情況始終沒改善，故決定求醫。

江醫生為她檢查後，發現她雖然有靜脈曲張的問題，但並非導致經常腳抽筋的主因。檢查更發現女子有嚴重高血脂，堵住了5成動脈血管，因血液不流通才導致腳抽筋。

高血脂4大徵狀

台灣家庭醫學科醫生吳佳鴻在節目中指出，如果外觀上出現以下4個特徵，要小心留意身體是否有高血脂的問題。

老年環：上年紀的人身上會比較常見，是因為脂肪堆積所致，容易在黑白眼球交接處出現灰白色環狀。但他補充，並非所有血脂高的人都會出現此徵兆。

眼瞼黃斑瘤：常出現在上眼皮或下眼皮內側最常見。吳佳鴻解釋，眼瞼黃斑瘤是膽固醇沉積在淺層真皮上，較容易讓人發現。除了高血脂，用眼過度者也容易有眼瞼黃斑瘤。

皮膚黃色瘤：經常出現在腳後跟、膝蓋、手肘、手背等，大部分是在外側部位。吳佳鴻解釋，如果短期內在這些部位長出小的，黃色、粉色斑塊、皮疹，是以前沒發生過，就要特別當心。

腳抽筋：有可能會出現，而且容易被忽略，患者通常誤以為是靜脈曲張，延誤治療時機，造成血管堵塞。

吳醫生續指，有些外在因素會影響身體狀態，增加患上高血脂的問題，例如：壓力大，有不良習慣，例如：抽煙，作息飲食不定時等。

降血脂飲食建議

台灣營養師宋明樺指出，降血脂有兩個重點飲食原則要遵守，用好的澱粉代替精緻澱粉，用好的油脂代替壞的油脂。她建議，飲食可從減少油脂和醣分吸收開始，控制攝取量。她在節目中亦推薦幾種食物，以及當中包含的營養素對於降血脂很有幫助。

牛油果：

鰻魚、三文魚、秋刀魚、鯖魚：

五穀雜糧：

宋明樺提醒，不少人對患「三高」的飲食原則的有誤解，以為高血脂患者的日常飲食是完全不能碰油。她續指，飲食重質不重量，就算是吃健康食物，不是量多就一定好。她舉例指，五穀雜糧與白米飯的熱量是差不多的，因此攝取時仍要控制分量，過量攝取對身體還是有壞影響的。

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撰文：黃堯姿