血庫告急｜血庫僅餘4日存量 紅十字會發緊急捐血呼籲 3款血型最短缺｜附補鐵6大飲食建議

捐一次血，可以救3個人！香港紅十字會輸血服務中心昨日（18日）發出緊急捐血呼籲，指血庫存量極低，僅餘4日存量，呼籲市民盡快前往捐血，以維持穩定血液供應。但要注意，市民捐血前需要通過數項測試，而如果身體缺少血紅素，就未必能夠成功捐血了。

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香港紅十字會輸血服務中心發新聞稿，指血庫存量極低，當中以O型、A型及B型尤為短缺。現只剩下約4日的水平，來應付不同的臨床輸血治療。中心發言人指，現正值住院服務的高峰期，公立醫院對於血液的要求不斷上升，加上不同傷患和疾病治療，全港每天都需要大量血液支援；例如地中海貧血症和血癌等病人，在治療過程中亦依賴足夠的血液支援。因此中心呼籲市民盡快前往捐血，維持穩定血液供應。

捐血需符合基本條件 衡量身體狀況

根據香港紅十字會輸血服務中心的資料，捐血人士需要符合3個基本條件，並需要每次捐血前填寫捐血登記表格內有關健康、生活習慣及旅遊記錄的問題，通過血紅素測試和量血壓及體溫，一切結果正常方可捐血。

不同捐血人士捐血次數也有限制：

捐血人士要留意，捐血程序對於市民身體要求嚴謹，如近期曾服用藥物或接受大小手術治療、服用中藥、注射各種疫苗、甚至牙科治療等，都需要暫緩捐血約1-4個星期不等。【各情況合適捐血時間】

血紅素不足 捐血或被拒

不少人想捐血卻被拒，原因都是血紅素不足。香港營養師學會認可營養師吳耀芬曾表示，鐵質為血液中紅血球的血紅素主要元素，如果身體缺鐵會導致血液中的血紅素不足，甚至形成「缺鐵性貧血」。

台灣新竹國泰醫院婦產科主治醫生張瑜芹在其Facebook專頁分享6項常見缺鐵症狀，並表示症狀越多代表越少鐵質，且在女士們身上較常見。

補鐵飲食宜忌

綜合港台兩地營養師及醫生，皆建議可從調整飲食補充鐵質。香港營養師吳耀芬指，不少肉類及海鮮均含有豐富鐵質，當中紅肉如牛肉、豬肉、肝臟，或蠔、蝦和蜆等海鮮含有的鐵質，均較易被身體吸收；而糙米、燕麥等穀物，杏仁、花生或芝麻等堅果類，以及綠葉蔬菜內的鐵質，則需配合維他命C豐富的食物如橙、奇異果、西柚等來增加鐵質吸收率。台灣婦產科主治醫生張瑜芹則建議，可多攝取以下6類富含鐵質的食物種類：

張瑜芹提醒，補鐵時有3大注意點要留意：

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撰文：黃堯姿