新手媽媽︳豬腳薑產後幾時可以食？ 中醫拆解坐月4階段 注意事項+食療調理身體

產後媽媽坐月成一大關鍵，從飲食方面又可以如何入手？有註冊中醫師介紹，產後不同階段的食療、藥膳，助各位新手媽媽調理身體。

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註冊中醫師王曉新在其Instagram專頁及網站稱，就坐月期間媽媽們常見的中醫相關問題，食療、藥膳是「坐月」其中一個重要環節，一般可按部就班分四部分進行，幫助大家輕鬆度過坐月階段：

豬腳薑會否影響母乳？

至於常見的豬腳薑醋，王醫師就指其有很好的「祛風散寒，活血祛瘀，滋陰」效果，適合新產媽媽；但為避免剌激傷口引致發炎，不宜過早食用。至於所謂「十二朝後食薑醋」只是一個略數，建議媽媽可在惡露基本清除後開始食用，順產媽媽大概是7至14日，剖腹產的媽媽則建議產後20至30日才食用。

王醫師又指出，有些媽媽因擔心現成薑醋裡的藥材會影響母乳喂哺，例如川芎、當歸等。她就表示其實能成為薑醋材料的藥材，大都適合母乳媽媽食用，不會影響小孩健康，適當飲用反而可以促進乳汁分泌。但要注意薑醋本身屬性燥熱，如果服用後，媽媽或小孩有上火情況，就要減少進食次數。如患有感冒或腸胃炎的人士，應等待相關症狀消失後再續食用。

王醫師最後提醒，大多數媽媽都能順利過渡坐月，而心理上的不適，可多向親朋好友傾訴；如有較大生理上的不適，就要儘快就診處理。

內容獲「王曉新中醫師-婦科手札」授權轉載。

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撰文：陳潔雯