打工仔福音︳遊戲公司新規：放假傳工作訊息即罰款 增7日關機假可登出「公事谷」︳附6大過勞症狀

香港生活繁忙，不少打工仔都不時需要加班工作，放工後或放假時要回覆公事訊息已經十分平常。不過，印度有遊戲公司近日公布一項新規則，規定每位員工不能夠在非上班時間傳送公事訊息或郵件予同事和下屬，成為打工仔的「福音」。

同場加映：

從兩次癌病康復 男友疑憂難生育分手 樂天港女無懼復發：患病成就現在的我

{{hket:ul-video id="7419"}}{{/hket:ul-video}}

每年享7天「關機假」

綜合外媒報道，印度孟買遊戲公司Dream11近日更新一項新政策「Unplug」。政策聲明指出，為了努力確保員工在非上班時間不受任何工作訊息打擾，現時規定每位員工都不得在非上班時間傳送與工作有關的訊息或郵件給同事和下屬，期間員工亦可以關掉手機，以享受健康工作和生活的平衡，如果沒有遵守規則會被罰款10萬元盧比(約港幣9600元）。

同時新增假期「關機假」，員工每年可享7天的「關機假」（unplugged leave），假期期間會保證員工不受任何工作訊息打擾，可以登出電子郵件、Slack和WhatsApp群組等通訊軟件，讓自己可以好好享受假期。

6大過勞症狀

工時過長已被證實會對身體健康有害，據世界衛生組織（WHO）數據顯示，長時間工作導致每年有數十萬人死於中風和心臟病。據世衛和國際勞工組織在一項全球分析中指出，在2016年約有74.5萬人因每周工作至少55小時而死亡。

本港心臟科專科醫生李麗芬指出，有研究發現是因過於勞累間接誘發心臟肌肉病變，增加猝死風險，年輕人更是高危一族。休息不足、長時間集中精力工作、應酬都有機會誘發「過勞死」，有研究顯示夜班工作的人士，比一般人心臟病發的風險高出20%至30%。而且，她稱過勞亦會引起其他慢性疾病，包括久坐的關節勞損、工作壓力過大，刺激胃酸增多，引起各種腸胃病及精神病等。

本港精神科專科醫生陳仲謀早前接受《晴報》訪問時表示，過勞不是單指工作，有時候人際關係都是其中一個原因。雖然沒有指標指出多少工作時數就等於過勞，陳醫生指一般長時間出現以下症狀，就要小心：

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓

↓↓同步更新、更快更順↓↓

【免費下載】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：郭子豐