世界盃進行得如火如荼,各球隊與球員表現備受關注。葡萄牙球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)飲食極為節制,配合大量運動及健康作息令身體脂肪率僅得7%,肌肉比例更佔高達50%堪稱完美體型。中國網紅戴馬力早前嘗試模仿C朗持續20年的飲食習慣,6餐合並僅得3,232卡路里,食到一半已感受到球王之路的辛酸。
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健身網紅挑戰C朗餐單 一日6餐食到懷疑人生
戴馬力的影片主要以健身內容為主,而事實上其身形亦相當健碩,但真正模仿C朗一天飲食仍有相當難度。戴馬力制定的餐蛋包括6餐,其中最「豐富」一餐卡路里亦只得845,其詳情如下:
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第1餐:全麥麥片、烚蛋白、果汁
第2餐:意粉、西蘭花、去皮雞肉、混合沙律、連皮薯仔
第3餐:吞拿魚、麵包、果汁
第4餐:去皮雞肉、白飯
第5餐:香蕉1隻、蘋果1個
第6餐:烚豆、去皮雞肉
少肉味淡 網紅感餐單「難頂」
上述內容就是戴馬力挑戰的「C朗一日餐單」。由於6餐食物均未經調味,他在第2餐可以已邊吃邊表示食物淡而無味,甚至有感失去食用衝動;至第3餐食物總算有較普遍的「吞拿魚三文治」,
「這一頓太幸福了。第一口感覺不錯,再吃就會膩,但如果吃20年呢?」
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經過第4餐的雞肉加白飯,以及第5餐的香蕉加蘋果,戴馬力食第6餐烚豆加麵包已是深夜宵夜。他吃到一半已表示食物太乾,好不容易食完全部6餐的他直言餐單相當「難頂」,
「這種飲食我體驗一天,他每天堅持,訓練4至5個小時,還面對那麼多壓力,一做就是20年。活該他成功!」
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世界盃2022 ︳挑戰試食 C朗20年健康餐單 網紅食到無胃口:抵佢成功 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
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飲食與運動
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2022-12-01
世界盃2022-挑戰試食-C朗20年健康餐單-網紅食到無胃口-抵佢成功