勵志減肥 ︳六旬糖尿爸爸為家人努力減肥 1年後搣走62磅變肌肉男

減肥有心不怕遲，英國一名60歲爸爸患有糖尿病等長期病，為了家人下定決心減肥，在短短一年內成功減去62磅，不但令原本的大肚腩消失，更練得滿身肌肉，打算在未來參加健美比賽。

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據外媒報道，來自英國的60歲Steve Ramsden本身任職救護員，卻有身型肥胖問題，除了擁有大肚腩外，亦受糖尿病、高血壓及膽固醇過高等長期病患困擾，需要長期服藥控制病情。健康每況愈下，Steve自己和家人都開始擔心，故身為健身教練的兒子Dan決定為父親送上一份聖誕節禮物，就是免費的健身訓練課程。Dan指父親以前十分有男子氣概，不過隨著年紀漸大，父親逐漸失去自信及放縱自我，故希望能協助父親改變。

一年內變肌肉男

Steve在去年12月開始接受訓練，並戒除酒精及垃圾食物，在不足一年間，Steve的體重已經由原來的221磅減至159磅，除了減去原有的大肚腩及成功擺脫糖尿病之外，更練得一身肌肉。巨大蛻變令Steve和兒子都感十分高興，他表示對現時的身型及生活方式感滿意，未來更計劃以高齡參與健美比賽，

「我現在不會喝酒，會保持均衡飲食。我曾以為不能再見到自己的腹肌，但我做到了，為了家人，我要保持健康。」

Steve又寄語年輕人應多注重健康，又指曾在救護車上，遇見不少因不注重健康又入院的年輕人。至於Dan就對於能改變父親感到相當滿足，形容「成功改變父親是我至今最大的成就，他永遠是我的英雄」，又指這讓他明白年齡只是數字，父親的成功反映任何年齡的人都可以改變自己，不過提醒年紀較大減肥要量力而為。

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