94歲的胡楓(修哥)昨日(7日)於紅磡體育館舉行《修哥九五至尊無限楓騷演唱會》,現場星光熠熠,吸引半個娛樂圈名人到場支持,包括楊千嬅、張學友、「BIG FOUR」張衛健、草蜢、陳奕迅、張家輝、莫文蔚、汪明荃及劉德華等。修哥更破健力士世界紀錄,成為全球最年長舉行演唱會的華語藝人。
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胡楓演唱會|逾20位巨星撐場
胡楓昨日於紅館舉行演唱會,舞台兩側特別設有十圍酒席,現場可謂星光璀璨,出席嘉賓包括樂易玲、曾志偉、陳百祥、狄波拉、羅蘭、盧海鵬、盧敏儀與丈夫孫敬安、黃淑儀、梅小青與丈夫劉家豪、謝雪心、高永文醫生、陳法蓉與父親、劉倩婷與丈夫李丞責、陳曉華、丁子朗、顏米羔與母親,以及古天樂母親等一眾名流及演藝界人士,而契仔張學友及張家輝等亦有拍祝賀影片。
演唱會開場時,由《聲秀》三甲馮熙燮、柯雨霏、胡子貝聯同《中年好聲音3》的劉洋、黃博、張與辰打頭陣,熱唱張國榮經典快歌《Monica》,即時帶動全場氣氛。歌曲中段,身穿閃亮西裝的胡楓霸氣地坐在龍椅上登場,以動人歌聲演繹經典情歌《情花開》,引來全場歡呼。
胡楓隨後親切地向觀眾及嘉賓打招呼,並幽默地介紹一眾後輩,形容《聲秀》成員為「明日之星」,《中年好聲音3》成員則是「今日之星」,大方給予他們自我介紹的機會。他其後逐一感謝所有到場支持的嘉賓,盡顯殿堂級前輩提攜後輩及重視友情之風範。
胡楓演唱會|破健力士世界紀錄
在演唱會尾聲時,修哥更獲頒「健力士世界紀錄保持者 舉辦演唱會最年長的華語藝人」的獎狀,惟因為站不穩的關係,向後跌了一下。幸得身旁的張家輝即時出手攙扶,另一邊的劉德華雖然手持獎狀,仍迅速讓修哥搭住其肩膀借力,讓他重新站穩。
胡楓演唱會|曾志偉預約修哥105歲個唱再做嘉賓
當日曾志偉亦驚喜現身紅館撐場。胡楓透露,對方早在自己70歲首次舉行個人演唱會時已擔任嘉賓,二人交情深厚。曾志偉則在台上大讚胡楓,直言不論在香港抑或全球,都無人能在此年紀、於短短十年內舉辦六場紅館個唱。他更笑言,今晚紅館的星級陣容比頒獎禮還要盛大,甚至當場約定,待修哥105歲再開演唱會時,一定要再找他做嘉賓。
胡楓演唱會|台上公開「防老心得」
隨後登台的麥美恩更為現場帶來一陣歡樂氣氛,她大膽地在台上直接拉扯胡楓的頭髮,即場驗證修哥的一頭黑髮百分之百屬真髮。隨後,她又伸手觸摸胡楓的臉,大讚其皮膚光滑無瑕。面對麥美恩的熱情讚賞,胡楓亦大方分享養生之道。他透露,保持健康體魄及紅潤氣色的秘訣其實十分簡單,就是「行路」,只要平日多走路、多運動,身體自然強健有活力。
修哥養生秘訣|修哥6大養生法
94歲胡楓(修哥)多年來樂於分享其養生哲學,總結其長壽秘訣,並非依賴名貴補品,還原基本步並持之以恆地悟出養生6招。
修哥養生秘訣|1. 飲食清淡,少油少糖少鹽
修哥曾在健康節目《健康旦》中透露,他的飲食原則以清淡為主。他一日僅食兩餐,主要選擇蔬菜、水果及肉類,烹調方式以蒸煮為主,嚴格遵守少油、少糖、少鹽的原則。他亦不吃甜品、含味精或煎炸食物,認為有助調節血糖,減輕腸胃及肝腎負擔。
與許多長者不同,修哥從不進食鹿茸、高麗參等傳統補品。他認為許多補品成分複雜,過於燥熱,反而會增加身體的代謝負擔。
修哥養生秘訣|2. 晨起溫水,關愛心血管健康
每日起床後,修哥會先喝一杯溫開水。他認為這個簡單的習慣能幫助清理腸胃,及時稀釋經過一夜睡眠後變得黏稠的血液,有助於預防長者常見的心肌梗塞或中風。
修哥養生秘訣|3. 愛飲清潤湯水 滋養不傷身
除了基本飲水,修哥亦喜歡飲用清潤湯水,例如節瓜瘦肉湯、西洋菜陳腎湯及蓮藕湯等。他偏好這類湯水是因為其油脂較少,能避免攝取過多膽固醇,且所用食材性質溫和,能利尿消腫,滋養身體的同時不傷脾胃,非常適合日常飲用。
修哥養生秘訣|4. 日行兩小時 堅持超過70年
「多行路」是修哥從21歲起,已堅持超過70年的核心養生之道。他透露自己習慣隨時隨地活動,即使在片場或聚會中也盡量不坐,每日步行時間超過兩小時,並強調過程要「隨意」,不給自己太多規限。這種持之以恆的步行習慣,有效幫助他維持肌肉力量與關節靈活,對抗因年齡增長而來的肌肉流失。
修哥養生秘訣|5. 沖凍水涼 刺激循環強免疫
修哥另一個較為獨特的習慣是「沖凍水涼」,他自揭從40歲開始實踐這個方法,認為冷水刺激能有效促進血液循環、增強免疫力並舒緩肌肉痠痛。不過,他亦提醒,患有高血壓、心血管疾病或感冒的人士應避免嘗試。
修哥養生秘訣|6. 熱愛工作無想過退休 保持頭腦靈活
修哥曾經說過「我字典裡面冇退休呢兩個字」,至今仍活躍於幕前。對他而言,背誦劇本對白是絕佳的腦部鍛鍊,能持續鍛鍊記憶力,讓頭腦保持靈活,也是他保持精神活力的重要秘訣。他的長壽秘訣,其核心在於自律、簡單與堅持。他將健康的生活方式融入日常點滴,數十年如一日。