足部健康︳女子愛穿高跟鞋尖頭鞋拇趾外翻 雙腳變形要穿男裝鞋買大10個碼︳4個挑選及穿高跟鞋貼士

不少女士們都愛穿高跟鞋，拉長自己的身材比例。不過，有內地女子因愛穿高跟鞋和尖頭鞋，導致拇趾外翻，亦因此需買大10個鞋碼並改穿男士鞋。有骨科醫生提醒，拇趾外翻不但影響外觀，情況嚴重更會影響日常活動。

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據內地媒體報道，湖南長沙一名王姓女子因雙腳疼痛，不能走路而求醫。經檢查，醫生發現女子因受遺傳因素影響，加上年輕時喜歡穿高跟鞋及尖頭皮鞋，導致出現嚴重的雙腳拇趾外翻；鞋碼也從原來的35號碼，發展到需要穿45號碼的男士鞋。

長沙星沙年輪骨科醫院醫生伍文軍表示，拇趾外翻主要有3個成因，當中包括遺傳因素、穿鞋方式和習慣，以及失天性疾病受影響。他指出，特別是女士習慣穿高跟鞋和尖頭鞋，較易出現拇趾外翻。他提醒，平時應注意穿鞋習慣，避免穿高跟鞋、尖頭鞋，選擇穿寬鬆舒適的鞋子為主，定期醫院檢查，進行早期干預，避免腳趾畸形問題進一步加重。

拇趾外翻以女性為主

本港骨科專科醫生吳彥曾接受《晴報》訪問時提到，拇趾外翻患者以女性為主，成因與多穿高跟鞋及尖頭鞋、女性荷爾蒙及遺傳因素有關。每一隻正常的腳由28塊骨頭組成，需要超過100條韌帶及肌腱支持，以發揮行走及跑跳的功能。若長時間穿高跟鞋，拇趾受壓會引致第一蹠骨移位，韌帶功能失效，

「當有一隻腳骨偏移正常位置，而腳骨就在拇趾下方的第一蹠骨，偏移是因負責穩定的韌帶軟組織鬆弛了，因而導致拇趾外翻。」

骨科專科唐可堯醫生則曾指出，拇趾外翻不只是外觀問題，雖不會致命，但如拖延處理，讓拇趾外翻情況惡化，可造成大拇趾蹠骨外凸，令其圍繞的皮膚因與鞋頭反覆摩擦形成厚皮與滑囊發炎，引起疼痛，

「嚴重的話，拇趾與第二趾骨更會因為變形加劇至上下疊在一起，形成厚繭及雞眼，甚至造成第二趾關節發炎的情況，令患者舉步為艱，大大影響日常活動能力。」

4個挑選及穿高跟鞋貼士

註冊中醫師梁知提醒多穿高踭鞋亦可損傷膝關節及踝關節：穿著高踭鞋使重心前傾，為了平衡會微曲膝蓋，這樣便加重膝關節所受的壓力；後踭升高亦使距骨向前移，接觸面下降而壓力上升，傷及踝關節，甚至容易扭傷。為了更好的足部健康，穿著高跟鞋需留意以下4個建議：

如有懷疑自己因久穿高踭鞋而出現足部不適，應盡早求醫治療。

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撰文：陳樂彤