Beautiful Life︳一直減肥但瘦不下來？ 部分位置仍然好肉地？拆解身體6大部位肥胖原因

相信不少正在減肥的人士，都有減來減去總是瘦不下來的困擾，手腳、小腹都仍有「肉地」。有台灣營養師指出，人體有6大部位容易囤積脂肪，較難瘦下來，故提醒大家有些食物會讓這6大部位變肥。

同場加映：

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身體6大部位致胖飲食地雷

台灣營養師余朱青在其Facebook專頁中表示，不少正在減肥的女性，都有這樣的困擾：

「為甚麼體重一樣，但大腿就是比別人粗？明明已經吃很少了，小腹怎麼還是很大？」

她指出，雖然體型基本上都是遺傳，70至80%與基因有關，但仍可透過飲食和運動，達到心目中的理想體態。她續指，人體有6大部位容易囤積脂肪，包括胸部、手臂及後背、小腹、臀部及大腿、小腿、腳踝，都屬於較難瘦下來。營養師常常說「三分練，七分吃」，為此，她分享有甚麼食物會令這6大部位致肥：

（編者按：當然，逆向思維的話，有3種食物可讓胸部囤積脂肪。）

3個健康替代方案

余朱青說「懂吃比不吃更重要」，為了讓大家都「識食」，故分享3個吃得健康又可以瘦身的替代方案：

最後，余朱青提醒：

「只要記得這些飲食原則，完美身材就距離你不遠囉！加油！」

內容獲「余朱青 營養師」授權刊登。

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撰文：郭子豐