新冠後遺症·調理篇︳染疫後專注力變差氣喘疲倦乏力 中醫教戒口重點＋3款湯水減後遺症

本港第五波新冠肺炎疫情肆虐，港大醫學院公共衛生學院對疫情作出最新推算，預計截至本周一（14日）全港已有358萬人受感染。隨著感染人數越來越多，有中醫提醒雖然變種病毒Omicron症狀較輕，但康復後出現可能會出現不同程度的後遺症，例如氣喘、專注力不集中、記憶力變差等。註冊中醫師何慧欣因應不同後遺症，向《晴報》分享3款對應湯水食療，以減輕對患者的日常影響。

同場加映：

Sick問識答| 走路無力雙腿抬高痺痛 中醫拆解坐骨神經痛4大常見症狀

{{hket:ul-video id="5417"}}{{/hket:ul-video}}

何醫師表示，不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」。雖然外界對「長新冠」的定義、病徵等都未有明確的肯定和指引，然而有世衛專家表示，長新冠一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，90天後才出現的「後遺症」。

新冠肺炎輕症康復者的後遺症，最常見的包括異常疲倦感，氣喘、專注力不集中、記憶力變差、部分人甚至出現心悸及焦慮等情況。隨着越來越多人受到感染，也有更多的新冠肺炎康復者有機會要面對「長新冠」的隱憂。

氣短乏力為主患者︰

中醫角度看，新冠肺炎康復期，人體的正氣並未完全恢復，根據病人的不同表現，辨證論治。如果病後肺氣虛弱或脾氣受損，出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀，可以歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣，以伴有不同的症狀區分。

專注力變差患者︰

如果出現記憶力變差、注意力不集中、心悸等症狀，中醫認為此為心脾兩虛的症狀，所以是由於病人思慮過度、或病後調理不足，同時多並見病人面色蒼白、萎黃、胃口不佳、腹脹、女士可見月經色淡、量多、甚或崩漏，治以補益心脾養血心悸怔忡、或有虛煩不眠的情況，以滋陰養血安神為治療重點。

康復後改善生活習慣＋戒口

當新冠患者康復後，何醫師建議大家應該重新檢視自己的日常生活及飲食習慣，應該注意有充足的睡眠時間，減少捱夜及日夜顛倒的情況，以免耗血傷神。日常健康飲食，包括不煙酒及以清淡飲食為原則，尤其應該減少煎炸及辛辣的零食及食品減少體內積熱問題。康復後，建議患者可以根據自身情況，進行適量運動，也可以幫助肺脾臟腑的恢復。建議康復患者在白天時間運動，多曬太陽以增加體內陽氣，可以減少氣短乏力的情況。

3款湯水調理

如果出現明顯症狀，應向註冊中醫師求診，盡快調理身體，減輕後遺症對患者的日常影響。她又分享3款湯水作調理：

{{hket:inline-image name="photo_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】 

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：潘迦晴