飲食攻略︳常說話講到無氣又疲倦？中醫教用黃耆DIY簡單茶療補氣

發佈時間: 2022/01/02

各位有試過一日內不停說話而感到疲倦、呼吸略見氣喘嗎？相信若是從事老師、推銷員、客戶服務人員等職業，都會對此感受不陌生。有台灣中醫師分享指，這是現今社會中一種常見困擾，從事需不停說話之工作的人更會明顯感受到講話講到沒氣的感覺，而針對此困擾，中醫師推介大家一種中藥材，有助補氣、紓緩「無氣」之感。

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黃耆－補氣第一用藥

台灣風澤中醫診所副院長郭懿潔在其Facebook專頁中分享，自己在看診時也會感到「無氣」。她表示有時候講話久了，會有種無氣的感覺，有時說一句話也需要換好幾口呼吸，之後感到頭暈眼花，胸口有種空虛感；嚴重點的，甚至才剛開始講幾分鐘，就覺得聲音悶在喉嚨內，卻怎麼用力都出不來。

針對這種狀況，郭醫師推薦服用有「補氣第一用藥」之稱的「黃耆」。她說明，黃耆是豆科，性味甘、微溫，臨床功效有提升陽氣、增加免疫力不受外邪、感冒病毒侵擾的作用，可幫助氣虛水腫的患者排水、協助日久難收口的傷口痊癒、改善容易出汗怕冷、慢性疲勞腹瀉等。

非人人適合服用黃耆

不過，郭醫師同時提醒，雖然黃耆是很好的藥材，但並非每人都適合，若想自行服用黃耆茶，須注意自己是否有以下情況：

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郭醫師解釋，因為黃耆的藥材性偏「溫」、補性強、容易今人化燥，有些人喝後會感到口乾舌燥，故體質較陰虛、火氣較旺盛者，和體質濕熱較重者要留意不能只服用黃耆，或會令身體因化燥而變得乾燥。

郭醫師建議大家如果想在平常服用黃耆，可參考以下建議：

1. 準備藥材：黃耆2錢、當歸尾1錢、無籽紅棗1錢、甘草1錢

2. 把以上藥材放入一般茶包袋中，放進約500至700cc的暖水壺中。

3. 一天內以熱水沖泡2至3次，注意茶包浸泡時間不能超過12小時，以免影響風味。

4. 完成沖泡過程後即可飲用。建議飲用時間盡量在上班時間內，回家休息後及睡前3至4小時可以暫停。

內容獲「郭懿潔中西醫師」授權刊登。

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撰文：郭子豐

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