【手搖飲品】天仁茗茶中杯珍珠奶茶=1碗半飯 5款「零卡路里」茶飲全公開

近年台式手搖飲品店林立，一人一杯珍珠奶茶的場景在街上不難看見。日前，台灣天仁茗茶在官網上公開熱賣奶茶的卡路里，當中大受歡迎的凍珍珠奶茶竟屬「高卡」之選，中杯含410卡路里，相當於1碗半白飯。此外，天仁茗茶亦有5款較為「低卡」的健康茶飲，以供參考。

高卡之選

根據天仁茗茶官網的公布的資料，高於400卡路里的奶茶分別有3款，包括珍珠奶茶、珍珠奶綠及鴛鴦奶茶。以衛生防護中心資料，1碗（200克）白飯約260卡去換算，中杯凍珍珠奶茶的卡路里為410卡，相當於1碗半白飯；而大杯為602卡相當於2.3碗白飯，熱量不容忽視。

中卡之選

至於奶綠系列，包括抹茶奶綠、抹茶雪糕及奶綠香芋奶綠。上述凍中杯奶茶的卡路里約300卡至400卡之間，屬「中卡」之選。

低卡之選

天仁茗茶「奶茶」的低卡之選，包括金香奶茶、913奶茶、普洱奶茶、茶香奶綠及炟客奶茶。上述凍中杯奶茶的卡路里約290卡，但要留意熱飲較則凍飲稍為高卡約100卡。

5款「零卡路里」茶飲推介

天仁茗茶除著名的奶茶外，亦提供原茶、水果飲品、鮮奶飲品、沙冰飲品及無咖啡因類飲品。如果追求更接近「零卡路里」的飲品，則可考慮以下5款茶飲，包括菊花普洱茶、桂花茶王、913 茶王、鮮綠茶及高山烏龍茶。

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撰文：陳樂彤