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腸道健康不容小覷，腸道除了幫助消化食物殘渣、分解毒素和吸收人體所需營養外，腸道亦是人體最大、最重要的免疫器官。然而，都市人生活步調緊湊，常常三餐不定時或是暴飲暴食，再加上工作和家庭的壓力，以致引發不同的腸胃差問題。當消化道異常蠕動，蠕動速度加快，便會產生腹瀉、大便稀軟等現象；反之蠕動速度緩慢，則會消化不良、脹氣、便袐。因此培養正確的飲食習慣是避免病從口入的首要原則，從而避免衍生出便秘、腸道阻塞、腸胃炎、腸易激等健康問題。有見及此，《晴報》編輯部貼心準備《健腸攻略》電子書，當中為大家提供不同的護腸方案，助你全方位維持腸道健康，立即分享給家人及朋友啦！

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