【家居保暖】鞋內攝一張「紙」腳尖即升8°C 日本專家傳授簡單腳掌保暖法

天氣轉涼，手腳尤其是腳尖最容易感到冰冷。有日本醫學專家就教僅以一張「錫紙」放入拖鞋，便能令腳板溫度提高達攝氏8度，保暖之餘亦可提升身體免疫力。另有人測試後發現將錫紙包覆腳板再著鞋亦可收同樣效果，從此可以跟「寒冰掌」說再見。

錫紙塞入拖鞋 腳尖溫度即升8度

本港近日天氣顯著轉涼，新界地區入夜溫度更低至9度。要有效保暖，除單純添衣之外其實亦還有很多小技巧。東京醫療大學著名教授川嶋朗就曾登上日本電視節目，分享以一張「紙」即可令雙腳溫度提高整整8度的神奇方法。

川嶋醫生指出，只需將一張錫紙放入拖鞋或鞋子裡面，反光一面朝內，利用錫紙反射熱力的效果即可避免體溫流失，達到讓腳尖、腳板以至全身保暖功效。節目又以一般拖鞋與有放入錫紙的拖鞋作比較，測試者穿上數分鐘後發現後者的腳板溫度足足高出8度，當中又以腳尖部位溫差最為明顯。川嶋醫生指出人體免疫力與體溫關係密切；保持四肢末端溫暖可以令全身溫度上升，進而確保免疫力不受低溫影響。

錫紙包腳再著鞋一樣有效

台灣《中天新聞》亦曾做過類似實驗，測試錫紙的保暖效果。測試者以錫紙包覆腳掌前半再穿上鞋子。行走5分鐘後發現有加錫紙的腳尖比起沒有錫紙的另一隻腳，溫度高出約5度（由25度升至29度），證明錫紙包腳保暖法的確可行。自然實驗教室老師表示，

「錫紙反光一面能夠反射人體散發的熱輻射，因而產生保暖效果。」

台灣台安醫院心臟科醫生袁明琦解析腳尖冰凍如何影響人體免疫能力，

「血管一樣會熱漲冷縮，腳尖失溫就容易令血管收縮，影響血液循環，自然容易引發各種身體毛病。」

撰文：鄭禮賢