加國73歲婆婆日日健身操fit 2年勁減60磅「相信自己能力」

實現夢想從來都不被年齡所限制！加拿大一名73歲、體重原本接近200磅的婆婆，自2017年接受女兒的健身訓練後，成功在2年內減去60磅。現時她仍會每天進行舉重等高強度健身訓練，永不言累的她表示：「無論是20歲還是70歲，都需要推動自己向前！」

{{hket:inline-image name="fit0909201917.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

73歲的Joan MacDonald，兩位女兒均是滿身肌肉的健美模特兒。她2017年1月開始跟隨女兒進行健身，並開設Instagram帳號記錄自己的健身之旅。從她上傳的圖片及影片顯示，一般年輕人覺得困難的動作，如舉重、引體上升等，Joan都能輕易做到，足以看出她所付出的努力及汗水。

{{hket:inline-image name="fit0909201913.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

原本體重198.6磅的她，經過2年來的苦功成功減去40磅，重拾健康及自信。「不要懼怕！」她分享道。她有時亦會作出一些前後對比，提醒自己已走了多遠，讓自己保持好奇心去想像還可作甚麼改變，

「所有美麗的年輕男孩和女孩，我想你們都會相信自己。要擁有夢想－遠大的夢想！永遠不要懷疑自己的能力，人生最重要的就是自己擁有的信念和時間。」

{{hket:inline-image name="fit0909201911.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

她又認為，年齡並不是拒絕做任何事情的藉口，任何年紀都需要努力進步，

「無論是20歲還是70歲，都需要推動自己向前！」

{{hket:inline-image name="fit0909201915.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

對此，不少網民大讚Joan十分具正能量和啟發性，「十分鼓舞人心！」、「難以置信！」、「令人敬佩的女士！」、「年齡只是一個數字」。同時，不少網民表示要仿效她，「每一天你都激勵着我！」、「你是我的英雄！」

{{hket:inline-image name="fit090920194.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

撰文：李凱晴