多留意自己身體的變化及特徵,是初步了解健康狀況的重要指標。除了從面色及皮膚判斷狀況,你有否想過原來從腳底顏色也可看出各種身體毛病?中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑指出,一般而言,腳底顏色跟面色及膚色是大同小異的,主要反映身體及精神狀態。
1. 淺粉紅
健康處於正常情況時,腳底顏色一般呈淺粉紅色。淺粉紅主要呈現在腳尖、腳跟及腳外側,腳心略白。
2. 深紅/暗紅
一般而言,做運動或洗澡後,腳掌都會呈偏紅色。
腳底經常性地呈偏紅色與身體燥熱及內熱有關,甚至有高血壓的可能。腸胃失調亦會令整個腳底呈偏紅色。
3. 偏紫及暗淡
腳底呈偏暗紫色的人,一般與身體血液循環欠佳和代謝停滯、手腳容易冰冷的虛寒人士有關。全身發冷亦會令腳底顏色呈青紫色。
4. 偏白
當人體感染風寒時,腳底會呈偏白色。此外,貧血的人腳底大多呈白色,因為他們的血液和淋巴液循環不好。營養不良也會導致腳底偏白。
5. 偏黃及暗淡
當肝功能異常、精神疲勞以及消化功能欠佳都會令腳底呈現偏黃色。
養生腳底穴—踴泉穴
中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑指出,手掌和腳掌都有一定穴位,對內在反射區域有幫助。腳底的湧泉穴及腸臟區、肺區和腎區,都對便秘及腸胃代謝有幫助。中醫認為肺主大腸相表里,多刺激此穴位對肺、脾胃及腸及腎功能有幫助。再者,腎管津液,當津液足夠,對大便也有幫助。
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至於天灸和冬灸亦對身體有幫助,能夠改善腸胃問題,去水消腫,有助瘦身。
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中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑
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5大腳底顏色 暗藏健康警號 中醫:偏紫代表體質偏寒 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190819
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手腳冰冷,驅風散寒,高血壓,天灸,中醫師林冠傑
2019-08-19
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