指甲缺少月牙代表身體差？中醫拆解指甲隱藏秘密

俗語有云：十隻手指有長短。每個人手指各有不同，但同樣地我們可以透過指甲外觀了解身體狀況。註冊中醫師林健焜指，中醫認為，肝主筋，其華在爪，意思指肝主全身筋脈，肝臟健康反映在人體的指甲上。

林健焜續說，爪即爪甲，包括手指甲和腳趾甲，中醫古典書籍《黃帝內經》指出爪為筋之餘，因此肝血不足會影響指甲的顏色和狀態。

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什麼樣的指甲最健康？

一起來看看自己的指甲健康！林健焜說，中醫一般認為健康的指甲是紅潤、帶有光澤、堅韌而呈弧形，壓著指甲尖端放開後血色可立即恢復。

相反，不健康的指甲是軟薄、枯而色夭﹙枯乾而色淡﹚，甚則變形脆裂，按壓時變白，放開後血色恢復緩慢。他補充，這很明顯反映身體氣血不足。

指甲缺少月牙代表身體差？

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林健焜表示，正常指甲月牙佔整體五分一位置，如果月牙少於指甲五分之一，甚至缺少月牙，或反映人體內精氣不足、腸胃吸收能力較差的情況。

他又說，如小孩和老年人發現指甲缺少月牙屬正常現象，但若是青壯年人﹙約指18至40歲﹚，則顯示精、氣、血、津液等不足。中醫學中，精、氣、血、津液可以反映五臟﹙肝、心、脾、肺、腎﹚健康。

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林健焜建議，手指缺少月牙人士要改善體質，平時在煲湯煮菜中可多用新鮮淮山作為食材，因淮山有健脾益氣，補肺脾腎三臟，注意便秘及糖尿病患者不可多吃。他又提醒，平日不宜飲凍飲及過食辛辣食品，亦要多做帶氧運動，以改善體內氣血運行。

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