2款補血食療護指甲 拆解健康密碼

以前的人都會用「望、聞、問、切」來看診，在中醫角度肝主筋，其華在爪，手指及腳趾都能夠反映健康狀況，中醫會以「望」去觀察病人健康狀況，可說是暗藏健康密碼。

血氣好陽氣足 指甲則健康
註冊中醫師鄭智仁指出，最常看到的是肝臟問題。健康指甲應該是有光澤而紅潤，表面是硬的；而肝臟較差的人，指甲會暗啞而脆弱。其次是心肺功能，鄭醫師續指肺是主氣，肺部功能弱代表氣血不好，指甲顏色會呈現紫而暗淡。醫師表示，指甲呈現白色有很多原因，主要是寒氣入侵身體及身體內的陽氣不足。「身體如血氣不足、久病、貧血或剛生完小朋友的女士，最容易因血氣不足而出現指甲偏白。」

鄭醫師又提到，指甲偏軟的人可以注意自己可能是有血虛問題，可以多補充蛋類或攝取補血食療。而偏硬的指甲代表陰虛，肝氣沒血。既然了解自己健康問題，可飲用具補血活氣的食療，改善氣血不足。例如製何首烏補肝，可以益精血；太子參 能夠益氣生津。

補血養甲湯 (1-2人量)
材料：製何首烏 4錢、黃精 3錢、黨參 3錢、杞子 3錢、桂圓肉 3錢、玉竹 3錢、芡實 5錢、大棗 3粒、蜜棗 2粒、瘦肉適量
做法：瘦肉出水備用，以約2500毫升水浸泡其餘材料20分鐘，後以大火煮滾後轉小火續煮90分鐘
功效：補血益氣，滋潤養甲

活血美甲湯 (1-2人量)
材料：黃耆 3錢、太子參 3錢、乾薑 2錢、桂圓肉 4錢、丹參 2錢、蓮子 3錢、陳皮 2錢、蜜棗 2粒、瘦肉適量
做法：瘦肉出水備用，以約2000毫升水浸泡其餘材料20分鐘，後以大火煮滾後轉小火續煮60分鐘
功效：活血行氣，通絡養甲
 

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