完成一日工作,好多人都會熱敷眼睛,以助紓緩疲勞,但近日台灣有名女子睡前邊熱敷眼睛邊按摩,幾分鐘後眼睛出現小黑點與黑粗線,以為睡醒便沒事,怎料醒來眼前如「蝗蟲飛過」,求診發現右眼視網膜有破洞,視力跌到只有0.4。眼科專科醫生指出,大力按壓有機會使視網膜脫落,而近視深的人更屬高危一族。
熱敷有助改善乾眼症
眼科專科醫生余珊表示,熱敷有助眼球周邊肌肉放鬆,緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問題,但不建議敷著睡覺,「熱敷有助提升眼周血液循環,促進淚腺分泌淚液,疏通阻塞的瞼板腺,亦可以改善乾眼症和瞼板腺功能障礙的不適症狀。」而早期的眼瘡患者也可以利用熱敷眼睛,消腫及加強血液循環。
大力按壓有機會增加視網膜脫落機會
雖然熱敷眼睛好處多,但余珊提醒熱敷時不要按壓眼睛,以免引致角膜損傷,「大力按壓有機會增加視網膜脫落機會,近視深的人更屬高危人士。」她提醒,熱敷眼睛前應先摘下隱形眼鏡和卸除眼妝,避免異物不慎掉入眼裡,刮傷角膜。
熱敷溫度切勿超過攝氏40度
雖然熱力有助紓緩疲勞,但熱敷時要留意溫度不宜太熱,以免灼傷眼部周邊皮膚或影響淚膜分泌,造成視力短暫模糊,「熱敷時溫度接近體溫為宜,切勿超過攝氏40度,每次10到15分鐘,每日三至四次。」
乾式熱敷眼罩更衛生
此外,亦要留意熱毛巾濕敷衛生問題,因若保存不當,或未有徹底清潔可淪為細菌滋生的溫床。余珊建議可以使用外層可拆下清洗的產品,每天使用後清洗並曬乾,以確保用品衛生,「日本的即棄蒸氣眼罩也有熱敷眼睛的功效。乾的熱敷眼罩,能定時控溫,溫度較平均,而且亦比濕式眼罩更衛生。」
眼睛發炎不宜熱敷
除了使用毛巾熱敷外,余珊亦建議可將雞蛋煮熟,去殼,用紗布包住,然後放在眼睛周圍輕輕進行按摩即可。「在用熱雞蛋敷眼的時候要先試溫度,以免造成燙傷。」她又提醒,有部分人士不宜熱敷,「眼睛有發炎症狀、最近接受過眼科手術病人、視網膜脫落、角膜曾經磨損或有角膜潰瘍、角膜炎的患者都不宜熱敷。」
{{hket:inline-image name="01.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾 |
|
-
身體檢查津貼|政府身體檢查14大津貼一覽 免費睇中醫/牙科/乳癌篩查【附申請資格+方法】 |
|
-
媽媽手|新手媽媽易患「媽媽手」 中醫教5大方法有效預防及改善 |
|
-
久坐危害|久坐易損害代謝能力 醫生推薦「4秒運動」有效燃脂 血脂下降達31% |
|
-
助眠產品2024推介|營養師推薦6大營養品改善失眠褪黑激素/色胺酸/鋅上榜 醫生教1招助眠入睡 |
|
-
卵巢癌|38歲鋼琴老師患卵巢癌3期腹腔積液達110磅 遭丈夫拋棄靠直播賺錢養家 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
手機太光眼角膜穿600個窿 嘆冷氣竟然係幫兇?【5大高危行為】
|
-
【酒後出事】斷片男成個眼球跌出嚟 醒後驚覺自己成面血
|
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾
|
熱敷眼睛邊按摩竟致視網膜穿窿 醫生:近視深高危 - 晴報 - 健康 - 護眼之道 - D190404
熱敷眼睛邊按摩竟致視網膜穿窿 醫生:近視深高危 - 晴報 - 健康 - 護眼之道
完成一日工作,好多人都會熱敷眼睛,以助紓緩疲勞,但近日台灣有名女子睡前邊熱敷眼睛邊按摩,幾分鐘後眼睛出現小黑點與黑粗線,以為睡醒便沒事,怎料醒來眼前如「蝗蟲飛過」,求診發現右眼視網膜有破洞,視力跌到只
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2316852%2F%E7%86%B1%E6%95%B7%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E9%82%8A%E6%8C%89%E6%91%A9%E7%AB%9F%E8%87%B4%E8%A6%96%E7%B6%B2%E8%86%9C%E7%A9%BF%E7%AA%BF%20%E9%86%AB%E7%94%9F%EF%BC%9A%E8%BF%91%E8%A6%96%E6%B7%B1%E9%AB%98%E5%8D%B1
https://skypost.hk/article/2316852/熱敷眼睛邊按摩竟致視網膜穿窿-醫生-近視深高危
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2315000/2316852/d852c5db-7e2a-4798-9aaa-d15759414063_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2315000/2316852/
健康
護眼之道
503
2316852
514
514003010
健康 護眼之道
近視,眼睛乾澀
實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,近視,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,眼睛乾澀
眼部健康,眼科疾病,近視,乾眼症,余珊醫生
2019-04-04
熱敷眼睛邊按摩竟致視網膜穿窿-醫生-近視深高危