熱敷眼睛邊按摩竟致視網膜穿窿 醫生：近視深高危

完成一日工作，好多人都會熱敷眼睛，以助紓緩疲勞，但近日台灣有名女子睡前邊熱敷眼睛邊按摩，幾分鐘後眼睛出現小黑點與黑粗線，以為睡醒便沒事，怎料醒來眼前如「蝗蟲飛過」，求診發現右眼視網膜有破洞，視力跌到只有0.4。眼科專科醫生指出，大力按壓有機會使視網膜脫落，而近視深的人更屬高危一族。

熱敷有助改善乾眼症

眼科專科醫生余珊表示，熱敷有助眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問題，但不建議敷著睡覺，「熱敷有助提升眼周血液循環，促進淚腺分泌淚液，疏通阻塞的瞼板腺，亦可以改善乾眼症和瞼板腺功能障礙的不適症狀。」而早期的眼瘡患者也可以利用熱敷眼睛，消腫及加強血液循環。

大力按壓有機會增加視網膜脫落機會

雖然熱敷眼睛好處多，但余珊提醒熱敷時不要按壓眼睛，以免引致角膜損傷，「大力按壓有機會增加視網膜脫落機會，近視深的人更屬高危人士。」她提醒，熱敷眼睛前應先摘下隱形眼鏡和卸除眼妝，避免異物不慎掉入眼裡，刮傷角膜。

熱敷溫度切勿超過攝氏40度

雖然熱力有助紓緩疲勞，但熱敷時要留意溫度不宜太熱，以免灼傷眼部周邊皮膚或影響淚膜分泌，造成視力短暫模糊，「熱敷時溫度接近體溫為宜，切勿超過攝氏40度，每次10到15分鐘，每日三至四次。」

乾式熱敷眼罩更衛生

此外，亦要留意熱毛巾濕敷衛生問題，因若保存不當，或未有徹底清潔可淪為細菌滋生的溫床。余珊建議可以使用外層可拆下清洗的產品，每天使用後清洗並曬乾，以確保用品衛生，「日本的即棄蒸氣眼罩也有熱敷眼睛的功效。乾的熱敷眼罩，能定時控溫，溫度較平均，而且亦比濕式眼罩更衛生。」

眼睛發炎不宜熱敷

除了使用毛巾熱敷外，余珊亦建議可將雞蛋煮熟，去殼，用紗布包住，然後放在眼睛周圍輕輕進行按摩即可。「在用熱雞蛋敷眼的時候要先試溫度，以免造成燙傷。」她又提醒，有部分人士不宜熱敷，「眼睛有發炎症狀、最近接受過眼科手術病人、視網膜脫落、角膜曾經磨損或有角膜潰瘍、角膜炎的患者都不宜熱敷。」

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