馬桶坐墊鋪廁紙 隨時細菌上身

不少人在公廁如廁前，都會習慣在馬桶坐墊鋪上廁紙， 以為可以阻隔「細菌上身」，但有專家指出鋪廁紙這個行為，反而讓皮膚接觸到更多細菌。有家庭醫生接受訪問指，沖廁應蓋上馬桶蓋，亦應每日清潔馬桶蓋和坐墊，確保衛生。

沖廁令細菌散播到空氣

紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone Medical Center）的微生物學及病理學教授菲利普（Philip Tierno）曾引述研究指出，每次沖廁都會令糞便細菌散播到空氣中，並擴散到各個地方，包括卷裝廁紙，所以在馬桶坐墊鋪上廁紙，反而會讓皮膚接觸到更多細菌。他建議沖廁前應將馬桶蓋蓋上，避免糞便細菌污染廁所。

馬桶坐墊比廚房鋅盤更乾淨

雖然仍有人擔心直接坐在馬桶坐墊上，會染上病毒或其他細菌，但菲利普表示，「其實馬桶坐墊比大多數人的廚房鋅盤更乾淨」。他指出，疱疹、淋病等病毒離開人體10秒後就會死亡，所以很少出現在馬桶座墊上，「只有你皮膚上有傷口，才有可能染上葡萄球菌或其他細菌。」不過這並不代表馬桶坐墊上沒有細菌，只是那些細菌是最常見的微生物細菌，在日常生活中已經常接觸，甚至早已「上身」。

用紙巾關掉水龍頭

菲利普又提醒，公廁的門把及洗手盤是最髒的地方，洗手後可利用紙巾關掉水龍頭並打開門，確保雙手仍保持清潔；要保持個人清潔，洗手前不要觸碰鼻子、眼睛、嘴巴或任何傷口，洗手時亦要用梘液洗手最少20秒，特別要清潔指甲縫。

使用乾手機同樣帶菌

家庭醫生方玉輝今日(14日)接受訪問表示，有內地節目曾做過實測，發現有蓋上馬桶蓋和沒有蓋上馬桶蓋，細菌分布有所不同，「沖廁時的水花未必肉眼能觀察得到，但的確會令細菌飛濺，所以蓋上馬桶蓋是最安全。」此外，他亦提醒使用乾手機亦未必乾淨，「乾手機吹出來的風源自廁所，一樣會帶菌。」他指出，自備紙巾會相對乾淨，亦應每日清潔馬桶蓋和坐墊，確保安全衛生。

正確洗手五部曲

1. 用水弄濕雙手

2. 加入梘液，揉搓雙手最少20秒 (手掌 > 手背 > 指隙 > 指背 > 拇指 > 指尖 > 手腕) 

3. 勿忘用水沖洗乾淨

4. 用抹手紙抹乾雙手

5. 再用抹手紙關上水龍頭

（資料來源：衞生署衞生防護中心）

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家庭醫生方玉輝

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