中醫林惠賢指出,黃帝內經有兩句說話道出人會否得病,第一句是「正氣內存,邪不可干」;第二句是「邪之所湊,其氣必虛。」會否得病在於個人正氣是否足夠。正氣的概念類似現代醫學的抵抗力。如果正氣足夠,引致身體出現疾病的邪氣便不能干擾到身體,相反如果已經生病,代表身體有正氣不足的問題。因此,要預防流感,維持身體正氣足夠最為重要。
延伸閱讀:轉季狂打噴嚏流鼻水 醫生教你分鼻敏感定鼻竇炎
感冒應從三方面切入處理
生活:平日生活作息定時;睡眠充足;適量運動;做好保暖;避免穿短裙和短褲
飲食:三餐定時,分量適中,不宜過飽過餓
心情:心情平和,情緒起落不宜太大
2款茶療助你舒緩不適
若開始有少許不適,又未至於發展至感冒,應先辨別寒熱,不宜亂喝坊間感冒茶。坊間普遍感冒茶都以清熱解毒為主,但香港人很多時感冒都是先受風寒,若屬風寒或痰濕型感冒,飲了清熱的感冒茶,症狀有機會加重。此外,香港人大部分都在充滿冷氣的環境下工作,多數2體質偏寒,尤其是女性。
1. 紫蘇葉生薑茶
適合發冷、怕風、頸緊或鼻水多而清
病發原因:睡覺時、穿著不夠或受冷氣吹而受寒,休息不足而氣虛(視乎體質)等
材料:紫蘇葉 5克、生薑3片
做法:將以上材料放入杯中,以滾水沖泡,加蓋焗20分鐘即可飲用。
功效:兩者皆可散寒解表,舒緩怕冷及鼻水。注意體質偏熱、風熱感冒、有口腔潰瘍則不宜飲用。
小貼士:避免吹風,例如巴士或辦公室中避免風口位,多帶圍巾或外套出街,多穿長袖衫褲。飲食上適宜避免生冷,多飲熱水。
2. 薄荷葉菊花茶
適合喉嚨痛及乾涸、頭脹痛
病發原因:天氣突然變冷,陽氣不能發散;食過多煎炸辛辣食品,休息不足而陰虛火旺(視乎體質)等
材料:薄荷葉5克、菊花 5克
做法:將以上材料放入杯中,以滾水沖泡,加蓋焗10-15分鐘即可飲用。飲用前,可聞聞茶香,讓薄荷助通鼻竅及醒腦。
功效:兩者皆可發散風熱,適宜風熱咽痛,口乾渴等情況飲用。注意如體質偏寒、或正值風寒感冒期間則不宜飲用。
小貼士:避食煎炸辛辣食物,多休息,避免熬夜,多飲水。
以上茶飲只能作舒緩,並非作治療用途,若症狀持續,應盡早求醫。
{{hket:inline-image name="doctorlam.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
註冊中醫師林惠賢
-
不離不棄|愛妻遇車禍癱瘓 辭職日夜照顧13年 丈夫打散工供兩女讀大學 |
|
-
內褲有蟲|$120購經期內褲 內藏大量昆蟲碎片 媽媽呼恐怖懷疑是白蟻 |
|
-
汽車改造|媽媽購小型貨車 親手織百隻公仔做布置 為女兒打造童話公主車 |
|
-
飲食攻略|男子皮膚嚴重潰爛20年 吃這種食物竟奇蹟好轉 醫生揭關鍵原因 |
|
-
Sick問識答|經常著高踭鞋恐致經痛?中醫拆解6大成因+調經宜忌 |
|
-
猴痘病毒|43歲港男染猴痘 潛伏期曾訪泰國台灣 曾有高風險接觸 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
【星期三靚湯】天氣轉空氣差鼻癢癢 兩款湯水預防鼻敏感
|
-
女子誤以為小感冒無理會 手腳發黑染敗血症切除腳趾保命
|
亂飲感冒茶身體更虛!2款茶助你舒緩感冒不適 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D190312
亂飲感冒茶身體更虛!2款茶助你舒緩感冒不適 - 晴報 - 健康 - 生活健康
中醫林惠賢指出,黃帝內經有兩句說話道出人會否得病,第一句是「正氣內存,邪不可干」;第二句是「邪之所湊,其氣必虛。」會否得病在於個人正氣是否足夠。正氣的概念類似現代醫學的抵抗力。如果正氣足夠,引致身體出
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2291207%2F%E4%BA%82%E9%A3%B2%E6%84%9F%E5%86%92%E8%8C%B6%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%9B%B4%E8%99%9B%EF%BC%81%EF%BC%92%E6%AC%BE%E8%8C%B6%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E8%88%92%E7%B7%A9%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8D%E9%81%A9
https://skypost.hk/article/2291207/亂飲感冒茶身體更虛-2款茶助你舒緩感冒不適
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2290000/2291207/FLU_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2290000/2291207/
健康
生活健康
503
2291207
514
514003016
健康 生活健康
健康問題,傷風,頭痛,咳嗽,流鼻水,傷寒,中醫,感冒,流感
健康醫療,健康問題,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,傷風,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,頭痛,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,咳嗽,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,流鼻水,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,傷寒,實體詞,行業,中醫,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,感冒,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,流感
傷風感冒,咳嗽,中醫食療,中醫師林惠賢
2019-03-12
亂飲感冒茶身體更虛-2款茶助你舒緩感冒不適